まずお伝えしたいのは、上に書いた通り、「悩む」ということは人間らしいことですから、悩む自分を否定しないで頂きたい、ということです。

 

アドラー心理学には物事を意図的に前向きに解釈する「リフレ―ミング」というスキルがありますが、そのスキルを使って、「悩む私はダメだ/優柔不断だ」と断罪する代わりに、「悩む私は思慮深い」「人生を誠実に生きようとしているから悩むのだ」と変換してみてください。悩んだっていい、悩むことは悪くない、まずはそう考えてくださいね。

 

そして、悩み悩んで足が止まってしまう時は、悩む目的を考えてみましょう。

 

一つの選択肢に絞り、そちらに梶を切るということは、残りの選択肢を（一時的ではあっても）「捨てる」ということになります。迷い迷ってなかなか先に進めない時は、まさにその「他の選択肢を捨てること」に恐れを感じていることが良くあります。あるいは、自分が選んだ選択肢がもたらす結果が怖い、という恐れもあるでしょう。

 

例えば、私が転職をするかどうか迷っているとします。転職すると決めれば、現職で享受している「長年やってきて慣れた仕事」や気心しれた同僚と別れることになります。転職しないと決めれば、転職することによって広がるかも知れないご縁や、今より良くなるかも知れない待遇を諦めることになります。

 

どちらの場合でも、あれもいい、これもいい、どれも捨てたくない…つまり、迷って進めない時は「選ぶことを避け、可能性の中に生きること」を自分で「選択」しているんです。

 

言い換えると、実は自分は「進めない」のではなく「進まない」と決めている、ということです。

 

ですので、この「決められない」という状態に効く処方箋は、「どれかの選択肢を選び取ること」しかないんです。

 

つまり、「決めないで可能性に生きる」という目的から、「どれかに決め、現実の中に生きる」という目的に変える、ということです。

これには、自分の人生に責任を取る勇気が必要になります。選択の結果を背負うのは、選択した自分自身だからです。

 

ただ、ここで忘れてならないのは、結果を背負う自分を支えてくれる他者は必ずおり、必要に応じてそういった優しい他者を頼ってもいい、ということ。

 

どんな時でもあなたはあなたの人生という船の船長ではありますが、あなたを支えてくれる仲間が必ずいます。もしも選択の結果が間違いだったと気づいたら、その時は自分の力、そして仲間の力を借りて、軌道修正すればいいのです。

迷うことは決して間違いでも、悪いことでもありません。ただ、「どうしよう…」がいつまでも続く場合は、今日のメルマガでお伝えしたことを思い出してみて下さい。

 

迷いには「選択すること」が処方箋です。まずは特定の方向に梶を切ってみる勇気を出してみましょう。

 

それでは    さん、また来週のメルマガでお会いしましょう！

12月のインスタライブは12月21日（土）です。今回もゆったり、リラックスした優しい時間をご提供したいと思っています。お時間があれば是非お立ち寄りくださいね。