楽しむ時は徹底に楽しむ!心半分では幸せは逃げていきますよ!
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【楽しむ時は徹底的に!幸せは「今」に没頭すれば手に入る】 |
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さん、こんにちは!今回もメールを開封していただき、有難うございます。マインドフルネス、セルフコンパッション、アドラー心理学を使って、自由で優しい心を育てるメンタルヘルス講師、ジュバ智子です。 |
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突然ですが、 さんは
「カーニバル」
と聞くとどの国を連想しますか?
多分、ブラジルじゃないかしら?リオのカーニバルは世界的にも有名ですよね。
実はドイツでもカーニバルのお祝いをするんですよ。ドイツと言っても、マインツ、デュッセルドルフ、ケルンといったライン川沿いの一部の地域に限られますが。
カ-ニバルは単なるお祭りではなく、キリスト教の暦に従った行事のひとつです。キリストが十字架につけられた後、復活したのを祝うのが「復活祭(イースタ-)ですが、その復活祭の前までの期間、キリスト教徒はキリストが墓に葬られた悲しみを表す意味で、節制した生活を送ります。この期間をLent(四旬節)と呼び、ドイツのキリスト教系の幼稚園などでは「いつも食べているお菓子を我慢しようキャンペーン」みたいなことをします。
カ-ニバルは、この節制の四旬節が始まる前に行われます。その起源に関しては色々な説がありますが、私の旦那(敬虔なカトリック家系で育った人)は、カーニバルをこんな風に定義してます。
「これから四旬節に入って我慢生活が始まるから、その前にたっぷり楽しんでおこうぜイベント」(笑)
私も同感です。
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ドイツのカ-ニバルはリオのような派手さはありませんが、仮装して街を練り歩いたり、好きなだけ飲食してその日を楽しみます。
うちの会社でも、カーニバルの日には仮装して出社、11:00過ぎごろからアルコールが入り、それ以降は仕事にならなくなります(笑)。
私がカ-ニバルの時にいつも感じるのが、「徹底的に楽しむ」っていいな、ってこと。
今ここで楽しめることを全力で楽しむのが、まさにカーニバルの日なんですね。
明日から始まる四旬節のことは置いておいて、今この瞬間に没頭し、今ここを楽しむ日、誰もが自然に幸せになれる日、だともいえると思います。
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今ここを楽しむことについて、私が大好きなアメリカ人のチベット仏教比丘尼、Pema Chodronの言葉を紹介します:
今ここを楽しめないって、とっても残念よね。
自分がグランドキャニオンに立って、目の前には息を飲むような景色が広がっているのに、自分は鼻の頭にできたニキビのことばかり気にしてる。
そんなことじゃ、幸せは勝手に逃げていくわ。
本当にそうですよね。 |
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さんも是非「今ここの幸せ」に没頭してみて下さい。そしてその幸せを徹底的に味わいましょう。
その幸せは一杯のお茶かも知れませんし、子供やパートナ-が見せてくれる笑顔かも知れません。
Pemaが言うように、目の前に素晴らしい景色が広がっているのに、「このニキビ、どうしよう」なんて考えていたら、手の中の幸せはスルリと逃げていってしまいますからね。 |
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3月もそろそろ中旬ですね。日本では花粉症に悩まされる方も出てくるころでしょうか?季節の変わり目はそれでなくても体調が不安定になりがちです。くれぐれもご自愛くださいね。
それではまた、来週のメルマガでお会いしましょう! |
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