1. 過程を楽しむ

 

自分の成長を穏やかに見守るためには、結果に焦点を当てるのではなく、過程を楽しむことが重要です。例えば、新しいスポーツや趣味を始めた場合、それを純粋に楽しんでみる。講座を受講しているなら、講師から言われたことを好奇心を持って実践してみる。

 

勝利や結果をだすことだけでなく、「やってみること」も評価し、失敗や上手くいかないことも「貴重な人生経験」と捉えます。

 

私の講座に来たことがある方はご存じだと思いますが、私は「上手くいかなかった」というシェアから沢山の気づきを引き出します。上手く行こうが、不具合があろうが、何かにチャレンジすることは、それ自体が「最高の宝物探し」なのです。

2. 肯定的なフィードバックを与える（自分を勇気づける）

 

過程をより楽しむためには、自分に対して肯定的なフィードバックを与えることが重要です。

 

• ここまではできた！
• よし、今日は体調不良だったけど、できる限りのことをやったぞ！
• 目標まで届かなかったけど、努力した自分がすごい！

 

…そんな感じで、どんなに小さな一歩でも認め、喜びましょう。

 

自分のあら探しは、やろうと思えば無限にできてしまうもの。だからこそ、小さな前進、小さな気づき、小さな成功を心から祝ってください。

 

 

 

3. 長い時間、広い空間を意識する

 

自分の成長を穏やかに見守るためには、心に「時間と空間」を与えることも重要です。

 

自分の頭の中でせせこましくああだこうだ考えていると、どんどん息苦しくなっていきます。生きることは、人生という大空の下をひたむきに歩くようなもの。心の視野を広く、長く持ってください。

 

   さんの成長は、誰かとの競争ではないのです。うさぎとかめという童話のように、先に自分の理想に届いた人が「人生の勝者」ではありません。ゆっくり、自分のペースやリズムに合わせて成長し、自己成長のプロセスを大切にしましょう。

 

旅は、ゆっくりと、その内容を楽しんだ者のもの。人生にも同じことが言えます。

5月のインスタライブは5月25日（土）です。今回もゆったり、リラックスした優しい時間をご提供したいと思っています。お時間があれば是非お立ち寄りくださいね。