ジュバ智子 Newsletter Archive - 2025年11月19日【2026年1月スタ－ト・マインドフルネス洋書読書会のご案内】

【ご案内】2026年1月スタ－ト・マインドフルネス洋書読書会のお知らせ

…このメールは5日間マインドフルネス・メール講座とジュバ智子のメールマガジンにご登録いただいた皆様にお届けしています…

さん、こんにちは！今回もメールを開封していただき、有難うございます。マインドフルネス、セルフコンパッション、アドラー心理学を使って、自由で優しい心を育てるメンタルヘルス講師、ジュバ智子です。

さん、こんにちは！今日は通常の土曜日の配信に追加して、来年一月からスタ－トする「マインドフルネス洋書読書会」のお知らせをお届けします。

英語が好き過ぎる私が個人的興味から始めたマインドフルネス洋書読書会ですが、

想定外の高い評価を頂いた上、「次回はいつですか？」「また開催してください！」

という嬉しいリクエストも沢山頂きました。本当に有難うございます！

読書会がとても有意義なものになったのは課題図書（Trusting the Gold/Tara Brach著）の
高い質のお陰だったと思っています。ですので、今回も前回と同じように、

...という条件を満たすお勧めの洋書を選びました。

こちらを課題図書として来年1月より読書会を開催いたします！

以下、読書会の内容を詳しくご紹介しますね。

課題図書

Haemin Sunim著　

"The things you can see only when you slow down : How to be calm in a busy world"

日本のAmazonで手に入ります：
https://amzn.asia/d/38zaXOQ

私がマインドフルネスに出逢ってすぐ、私の先生から勧められた本です。著者のHaemin Sunim師は韓国の禅僧で、アメリカの大学でも教鞭をとったことのある方。昨年の課題図書の著者Tara Brachさんのようにメディア露出は多くありませんが、英語でオンライン講座や法話を提供されています。

Sunim師のホ－ムペ－ジはこちら：

↓のペ－ジでは
Sumin師が話している短い動画が見られますが、真のやさしさと純粋な喜びを知っている方だと感じます：

この本は（私が知る限り）日本語版がありません（Sunim師の２冊目の本は翻訳されているようです）。

本の中身を少しお見せしますね～↓イラスト、可愛いです！

短いお話の後に内観を促す短い文章が紹介されるという構成で、一つのお話も短く、

合間には素敵なイラストが挿入されています。前回のTrusting the Goldと同じく、

イラストペ－ジを眺めるだけで幸せになれる本です。

また、著者は禅僧ですが、難しい仏教用語は使用せず、日常生活に即して、

著者自身の体験も紹介しながら、生きるための智慧を示してくれます。

前回の読書会へご参加いただいた方々の声

録画があるので、何度も聞けて、振り返りができるのは、とてもありがたいです！毎回、言葉が胸に響いています。
本も、それを読む智子さんの声も素敵で、英語がわかっていなくても、その世界に浸れる内容です。これからも、ぜひ参加させて下さい！
本の内容を、原文で味わえるのが魅力です。また、智子さんに翻訳と解説していただくと、自分だけで読むより、理解が深まります。
どちらかと言うと英語の勉強目的で始めた読書会でしたが、驚くほどたくさんの気づきがあり、癒されました。また、智子さんが教えてくださったご自身の体験は、印象に残る事ばかりでした。