人生、思い通りにいかないことが本当に沢山あるものです。精一杯努力したのに結果が出なかった、信頼を裏切られたなど、心が折れるような苦しみもありますし、体調不良で楽しみにしていた旅行に行けなかったとか、乗りたかった電車に乗り遅れたといった、日常の中にも「思い通りにいかないこと」は沢山ちりばめられています。

 

   さんは「思い通りにいかないこと」に出逢った時、どんな風に対応しますか？

 

そこでくじけず、努力を続け再挑戦する、また初めからやり直すという前向きな対応方法もありますよね。私も「諦めない選択」は素晴らしい選択だと思います。諦めずひたむきに努力を続けること自体が、忍耐力や持久力を育て、自分を成長させてくれます。

 

ただこれは、自分の努力が功を奏する場合です。残念ながら、「自分がどんなに頑張っても変えられない現実」というものが存在します。

例えば、私が誰かと大喧嘩したとしましょう。私は相手と仲直りしたいと思っても、相手がそれを頑なに拒否すれば、私にはなすすべがありません。もちろん相手の気持ちを変えようと一定の努力することはできますが、相手の気持ちを100％コントロールすることはできませんから、相手がNOと言えば、それを受け入れるしかありません。

 

もう一つ例を挙げると、例えば私が大きな事故にあって、下半身不随になったとします。現在の医学では、私が再び以前のように運動することは不可能です。リハビリを通して、ある程度の運動能力が回復したとしても、今のように外を走ったり、ヨガを楽しむことはできません。

 

日常的なレベルで言えば、私は家族でディズニーランドに行く日の朝に、高熱を出しました。どんなにその日を楽しみにしていたとしても、あなたは家で寝ているしかありません。思いがけない渋滞に巻き込まれて、予定していたフライトに乗れない、なんていうこともあります。

 

友達とやむなく喧嘩別れすることも、身体の不自由さも、悲しいけれど「変えられない現実」です。体調不良で旅行に行けなかったことも、乗るはずだった飛行機が離陸してしまったことも、同じく「変えられない現実」ですよね。

 

こういった「変えられない現実」に向き合う時、誰でも苦しみを感じます。苦しみの中で、誰もが「xxだったらよかったのに」「xxでなければよかったのに」と過去に戻り、起きてしまったことを嘆き、今を呪いたくなります。

 

そしてその「過去を悔やみ、嘆き、今を呪うこと」が、自分の苦しみを更に大きくしてしまいます。（ちなみにマインドフルネスではこの「過去を悔やみ、嘆き、今を呪う思考」に気づき、それを止めていくことで苦しみを減らしてきます）

 

ここで大切になるのが、今日のメルマガのタイトルにした「諦める力」です。起きてしまったことは起きてしまったこと。   さんがどれほど過去を悔やんだとしても、今から過去を変えることはできませんし、現状にいくら悪態をついたとしても、今の状態は変わりません。だからこそ「仕方がない」と諦めてみるのです。

私が大好きなアルフレッド・アドラー（アドラ－心理学の創始者）の言葉にこういうものがあります：

 

大切なのは「何を与えられているか」ではなく「与えられたものをどう生かすか」だ

 

アドラ－がここで「与えられている」と言っているのは、生まれつきの身体能力のことなのですが、私は「与えられた状況」や「与えられた時間」とも解釈できると思っています。

 

自分が与えられた状況や時間がどんなものであっても、それをどう生かすかを考えることが大切だ、ということです。

 

友達と仲直りできない状況、身体的な障害を持っている状況、風邪をひいて寝込んでいる状況、飛行機に乗り遅れた状況…それぞれの状況を、自分や他者の幸せのためにどう生かすかを考え、実行することこそが、勇気を持つ人の生き方です。

 

友達と決別したのなら、新しい人間関係を構築すればいい。身体的障害があっても、できることはたくさんある。車いすでできるスポーツだってあるはずだ。風邪をひいて寝込んでしまったら、布団の温かさに感謝できるし、久々にゆっくりできる。

 

現状を受け入れ、過去をスッパリと諦めた時、「じゃあこうしてみよう」「こんなことができるかも知れない」という新しい展開が見えてくるのです。

 

諦めに関して、ヘレン・ケラーはいみじくもこう言っています：

 

ひとつの幸せのドアが閉まる時、もう一つのドアが開く。しかし、私たちは閉まったドアばかりに目を奪われ、新しく開いたドアに気づかない。

 

自分ではいかんとしがたいことに、いつまでも執着し、嘆いていては何も変わりません。潔く諦め、今一度、自分のおかれた状況を観察してみて下さい。今ここでできる建設的なこと、ありませんか？落ち着いて、ゆっくり考えてみましょう。新しいドアが開いていることに気づくことができるはずです。

4月のインスタライブは４月26日（土）です。今回もゆったり、リラックスした優しい時間をご提供したいと思っています。お時間があれば是非お立ち寄りくださいね。