◆「価値がない」と感じる背景には、無意識の“基準”がある

私たちは知らず知らずのうちに、自分の「価値」を“比較”や“役割”によって測っています。

たとえば、

• 家族のために尽くすこと
• 仕事で評価されること
• 誰かを助けられる存在であること

そうした“外から見える貢献”が自分の存在価値だと感じたまた生きていると、役割が薄れてきたときに「私はもう価値がないのでは」と思いやすくなります。

そして私たちは「私という人間の無価値感」に落ち込み悩むわけですが、だからと言って「自分の価値がなくなった」のではありません。そんな気持ちになる時は「今までとは違う形の価値に気づくタイミングが来たのだ」と捉えなおしていただきたいと思います。

◆ 誰もが「価値」の物差しを他人に預けてきた

• いい子でいなさい
• もっと頑張らなきゃダメでしょ
• 君の活躍に期待しているぞ

そんなふうに言われ続ける中で、私たちは「評価されること」や「役に立つこと」を価値の基準として身につけてきました。でも、本当にそれだけが価値でしょうか？

もし、目の前にただ穏やかに笑っている赤ちゃんがいたとして、「この子は何かを成し遂げたわけじゃないから、価値がない」なんて思うでしょうか。きっと、そんなふうには感じないはずです。

ただ、そこに“存在している”だけで、誰かの心にぬくもりを届ける存在もある。
私たちもまた、その延長線上にいるのだと思うのです。

私がマインドフルネス講師の勉強をしていた頃、10日のリトリ－トに参加したことがあります（リトリ－トとは合宿のような形で静かに自分と向き合うことです）。

そこに70歳を優に超えた、素敵なご婦人が参加されていました。参加者の年齢層はもともと高めでしたが、彼女が圧倒的な最年長。リトリ－トの最終日、彼女に参加の動機を聞いてみたところ、こんな答えが返ってきました。

…私ね、もう色んなことができなくなってしまってね。昔は子供や孫たちのためにお料理したり、洗濯したり、一緒に遊んだり、毛糸で小物を作ったり、縫物をしたり、色々してあげられたのだけど…70過ぎてから身体も弱くなってね、今までしてあげられたことができなくなってきたの。これからはもっともっとできないことが増えるでしょう？そうなってしまったら、私にできることは「心優しく穏やかなおばあさんであること」くらいなの。だから私、心を整える練習をしているのよ…

彼女自身が言うように、これからの彼女は”人のために何かをしてあげる”機会がどんどん減っていきます。けれど、彼女は「自分は“そこにいる”というだけで、まわりの心を照らすことができる」こと、そんな在り方があることを知っているのです。

私たちがつい見失いがちな“本当の価値”を、彼女は私に教えてくれました。