今日は夏至ですね。
雨だとあまり実感しづらいですが、今日の東京は晴れ＆曇り。
大学の講義dayでした。
夏至の今日は、1年で最も日が長いとされている日ですよね。
前職の湯河原リトリートご縁の杜に勤めている頃は、
ご宿泊の方が無料参加いただける日の出ツアーが毎朝開催されていたのですが
この頃の出発時間は3:40。朝というか、夜です。笑
そのためお友達が泊まりに来ても、
気軽に「私も一緒に行くよ〜！」とは気軽に言えない時期でした。＾＾；
そんな今日は、この日の晩に見る夢は叶うよ〜と言われている、
実はちょっと不思議で面白い日でもあります。
陽が極まるこの日は、自然や植物のエネルギーも高まる日でもあるのだとか。
「そしたら、一体今日の夜は、どんな夢がみられるかな〜」なんて思いますよね。
思考的な注釈やオススメを添えれば、
夜 私たちが眠っている間は 顕在意識がオフになって
潜在意識が優位になる時間と言われています。
この時間に、今日した1日６万回以上の思考が整理されていき、
ある程度思考量が貯まったものが、この世界に現実化している、と考えていきます。
（ざっくり、思考のしくみの解説です）
これまで潜在意識にどんなことを貯めてきたかを見直していくのも大切ですが、
今日・明日も貯めていく「思考」についてケアしていくことも大切。
この「潜在意識のケア」をしていないと、
案外、人はモヤモヤぐるぐる考えたまま寝ていて、
朝はそんなに機嫌がよくない、という状態である方も少なくありません。
「潜在意識のケア」についてはまた綴れたらと思いますが、
最も分かりやすく効果を感じられるのが、THE・「書き出し」。
「書き出し」ってそんな安易な・・やったことあるよ・・という方もいらっしゃるかもしれませんが、
シンプルさが現実を変える。
簡単に変わるのがいいよね、
と思えると人生倍速で変わっていきます。
（私をはじめ、いつのまにか複雑さが好きになってしまっている人は要注意の話です。）
・・今夜は是非、眠りによって思考が整理される前に、
ご自身が今感じられている、
モヤモヤ・ぐるぐる・イライラ思っていることを、
寝る前にノートに書き出してみてください。
書いて捨てたいくらいの本音を描けるのが１番なので、裏紙用紙でもOKです。
（講座を受けられている方は、心配のワークをしていただくのがオススメです＾＾）
「5分」と時間を決めて書き出すのもオススメ。
人によっては、長く感じられたり、とても短く感じられるかもしれません。
そうして「書き出し」ができたら、
寝る前に「自分に必要なことを夢でわかりやすく教えてくれると嬉しいな」と潜在意識にお願いするように語りかけてみるのもオススメです。
明日の朝、起きがけ。
いつもよりも気にかけてみて、
朝一番に、自分はいつもどんなことを考えてるかな。
と観察してみてください。
いや〜観察してみたら、ナチュラルに自分やまわりを責めてたり怒ってるわ・・という方もいらっしゃるかもしれません。
それでも、その少し前の、夜の夢に思いを馳せて、
どんな夢が見られたかな、と振り返ってみてください。
今夜はどんな夢が見られるか、楽しみですね。
