皆さんは、思考がぐるぐるとして止まらないということはないですか？
あるいは、いろいろな悩みやタスクが頭の中で散らばって、意識が散漫になってしまうことってないでしょうか？
多くのタスクや考え事で頭の中がいっぱいになっている時って、考えているようで同じ思考をくり返していたり、ネガティブな想像が膨れあがったりと…
答えが出ず返ってモヤモヤが持続してしまうんですよね。
そんなときにおすすめなのが、今回の動画でご紹介するワークです。
このワークを実践することで、
ぐちゃぐちゃに散らばっていた心の中にスペースができるようになります。
思考が静かになり、心と体も整っていきます。
これ、問題が解決するわけではないのですが、解決はせずとも心がスッキリすることがわかります。
心の中にスペース（余裕）ができるだけで、解決が見えてきたり、問題に向き合う意欲がわいてきたり、問題が問題と感じなくなるということも起こってくるんですね。
ワークはフォーカシングという手法の中にある、「クリアリング・ア・スペース」という有名なものです。
このワークを取り上げるに際して、国際フォーカシング研究所認定フォーカシングトレーナーのてつさんに監修をお願いして、ワークの解釈に誤解がないように確認もしていただきました。
お墨付きもいただいてますので、安心して実践してくださいね！
ぜひ、お試しください＾＾
