さん、こんばんは。

 

心の安全基地の作り方講座を、10/21開催しました！

参加者の皆さんと一緒に、安全基地について学び、安心感の形成パターンと自律神経の調整を一緒にしていきました。

 

講座のレビューを記事にしましたので、よろしければご覧ください＾＾

 

安全基地の基礎知識と、癒しのための考え方についても簡単にまとめてみました。

 

講座に参加されていない方にも、癒しのヒントになることと思います。

こんにちは、心理セラピストのひがしです。

先週10/21は、オンラインの単発講座を開催しました！

・・・

そして、次回のテーマはセルフコンパッションです！

 

この講座では、自分が自分の安全基地となり、やわらく自己を受け止めていくための必須のスキルを学んでいきます。

 

その中でも自己否定は、セルフコンパッションの相剋にあるように思われるかもしれませんよね。

 

「自己否定、なくなれ〜＞＜」って思いませんか？w

 

実は、自己否定感はなくすものでも、対立するものでもありません。

 

和解して、味方につけることで、セルフコンパッションの大きな源になっていきます＾＾

 

自分と和解したい方は、ぜひこちらをご覧くださいね。

〜自己否定を脱して、自分と和解する〜
セルフコンパッション講座

 あなたは日々、自分にどのような言葉をかけているでしょうか？？
「お前はダメだ」「しっかりしろ！」と、厳しい声をかけて自分を鼓舞している方は多いかもしれませんね。この講座では、自分を批判してしまう背景をさかのぼり、ご自身の中にいる批判家さんと和解し、手を組むための実践的なアプローチを行なっていきます。

 

日時：2023年11月5日(日)10:00~13:00

 

申込締切：11月3日(金)

お試しカウンセリング
《zoomオンライン》

 

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・＊こんな方におすすめです＊・
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✔︎セラピーの中身を詳しく知りたい方に
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あなたの心が晴れますように
Hare Labo