さん、こんにちは。

 

ハレラボの心理セラピスト、ひがしさやかです。

 

毎日、記録的暑さが続いてますね。
ヘタに外に出られないですよね・・・

 

今日もひがしはドロドロに溶けてます。

 

お互いにご自愛しましょうね＾＾；

 

 

先日、オンラインお話会の第一回を開催しました！

 

久しぶりに心理のお話しをしながら

参加者の皆さまと交流する機会がもてて

本当に嬉しかったです。

 

 

生きづらさとは

孤独感と隣り合わせにあります。

 

 

「どうせ誰にもわかってもらえない」

「自分だけがおかしいんだ」

「欠陥があることが恥ずかしい」

 

 

そんなふうに

世界でたったひとりぼっちの空間に

投げ出されたかのようになり

 

 

一人で辛さや不安に

必死で耐えなくてはならない・・・

 

 

それが傷つきやトラウマの後遺症であり

生きづらさの原点といっても

言い過ぎではないかもしれません。

 

 

解決の糸口になるのは

ほんの少しでもいいから

誰かとのつながりを持つこと。

 

 

私も、生きづらさに苦しんでいた頃

回復過程で励みになったのは

何より人とのつながりでした。

 

 

セラピーって

 

「深く人とつながり

それによって

深く自分とつながれること」

 

 

これに尽きるんじゃないかなと

感じることがあります。

 

 

これができるようになったらセラピストは

もういらないかもしれないw

 

 

人と話し、悩みを口にし、自分の弱さを開示し

他者の生きづらさを垣間見る

 

 

そんなことが

 

悩みは全く別のものだとしても

 

「自分の話しをわかろうとしてくれる人がいる」

「自分はおかしくないんだ」

「弱さがあってもOKなんだ」

 

という客観的な視点とともに
大きな安心と癒しをもたらします。

 

 

それは決して傷をただ舐め合って

悩みの渦中に共に沈んでいくことではありません。

 

 

相手の中にある弱さを知り

それを受け止めていくことは

 

 

同時に、自分の内側にある弱さを

受け止めていくことになります。

 

 

弱さを受け入れることができるのは

自分の内側に

「弱さを受け止める柔軟性ができた」

という豊かさの表れです。

 

 

人は決して完ぺきではないことを知り

弱さを受け止められるようになることが

本当の心の強さなんですね。

 

 

心のクッションが脆弱だと

弱さを否定して

強さを誇示しないといけなくなります。

 

 

それはとっても疲れることですし

過度な強さや完ぺきは

悲しいかな人を遠ざけることになり

ますます生きづらさを拡大させてしまいます。

（これは私の失敗談w）

 

 

過度な強さや

完ぺきを求める裏には

繊細で傷つきやすい心が隠れています。

 

 

傷つきやすい心を認めて

その弱さを受け止めていくことが

 

 

本当の意味で

自分らしく生きる力を

育んでくれることになります。

 

 

そうして

人とのつながりの中で安らげるようになることは

生きる上で、最強のリソースになっていきます！

 

 

まずは心の学びを深めながら

ほんの少しだけ

誰かとつながってみる経験をしてみませんか。

 

 

無料のお話し会は、今週末7月22日10時からです。

 

 

現在カウンセリングを受けている方も

過去に受けていたよ〜という方も

はじめましての方も大歓迎です。

 

 

今回は、聞くだけ参加の方もいますので

環境的に会話するのは難しいという方も

ぜひぜひご相談くださいね。

 

あなたの心が晴れますように
Hare Labo