ヌード写真でARTを極める
アーティスト
藤本昂佑/Akiyoです。
前回のメールレターでは
『わちゃわちゃを整理するには？』
についてのお話でした。
整理するって
簡単なようで簡単ではないもの・・・
思考がいっぱいになってくると
そりゃーーー
わちゃわちゃになっちゃうものです。
なんで？？
私が、すぐわちゃわちゃになってたから。笑
でも、誰でも簡単に
それも、いろんなことが
一気に整理されます。
本日は
『わちゃわちゃ・・・続編』
についてです。
前回のメールレターを書いた後に
ふと目に止まった記事がありました。
方眼ノートトレーナー
久保田さんの記事です。
とっても素敵な内容でしたので
シェアしますね。
久保田さん記事抜粋
↓↓↓↓
＝＝＝＝＝
【知っちゃうと、
良い人になるしかなくなっちゃう件】
・
「陽明学を学ぶ会」に参加しました。
ドイツの「シュタイナー」と、
中国発祥の「陽明学」が、
同じことを言っています。
・
超訳「良いことをしよう！＼(^o^)／」
・
（え、わかってるけど？）
って思いますよね。
でもそれ、毎日できるかっていうと？
私は、なかなか、です😂
・
でも、やっておくと、
「トンデモナイ」ことが起きた時に
助かったりするかもしれません。
・
九死に一生スペシャルを見た方は
わかるかもしれませんが、
私も絶体絶命の危機に、
なぜか「大丈夫ですか！」と、
見ず知らずの方が助けてくれたり、
お金を用意していただけたりしました。
有り難し！
でも、有る！
社長さんが素手でお手洗いの掃除をしたり、
道端のゴミを拾うのも、同じ理屈なのでは？
と思っています。
・
そこで、
「良いこと」を実践するために、
大切なことが５つあります。
・
１つ目は、
自分の「解釈」を挟まないこと。
２つ目は、
自分の「思考と感情」を味わうこと。
３つ目は、
自分を俯瞰して「客観的に見る」こと。
４つ目は、
「思ったことをすぐに言わない」こと。
５つ目は、
毎日５分間「瞑想」をすること。
・
これ、ビックリしたのですが、
上から３つまで、
私が最近毎日書いている
「方眼ノート」の中でやっています。
・
そして、４つめは、
「まずノート書いてみたら？」と
よく言われます。
本当に、
ノートを書いてから、
言ったりやったりした方がいいのです。
二度手間になったり、
相手の言動に
ブーメランで刺されたりするので・・・。
・
５つ目の「瞑想」は、
私は「感情のリリース」だと思っています。
寝る前の５分間、
メモ術を使って書き続けて捨てています。
＝＝＝＝抜粋ここまで＝＝＝＝
実は、方眼ノートでできるんです。
「解釈」という概念
「思考」という概念
「感情」という概念
「客観的な視点」
言葉にすると簡単に見えないけれど
一緒に使っていくので
本当に不思議なほど整理できます。
目から鱗がいっぱいなんです。
これ一つあるだけで
100人力❤️
やばいっ！のです。
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