福井美余です。
Happy Birthday！！
有難いことに、
今日で４８歳になりました。
インスタやFacebook＆YouTubeライブで、
沢山のお客様から、
「お誕生日おめでとう」のお声を頂き、
感謝の気持ちでいっぱいです。
コロナ禍の時の自分を思い出すと、
こんなにハッピーで、
心も体も絶好調な４８歳になれるだなんて、ミラクルです。
さてさて、
自律神経&ホルモンの勉強をしはじめて改めて思ったことがあります。
いかに、
毎日の自分の暮らし方が大切かということ。
わたしが絶不調だった頃、
・病院に行けばなんとかなる
・薬を飲めば良くなる
・この漢方で治るはず
・あのマッサージが効くはず
そんなことばかりを考えていました。
確かに、病院も薬も漢方もマッサージも、
全て大切だけれど、
一番、大切なことをおざなりにしていたのです。
それが、毎日の自分の暮らし方
睡眠時間や運動、
食べ物にお風呂など日常が乱れていたら、
どんなに良い薬でも、なかなか効果があらわれない。
心と体を整えるための基本中の基本は
自分の日常生活をどう過ごすかにある。
そう頭では分かっているはずなのに、
日々の暮らし方って、スルーしてしまいがちですね。
当時のわたしは、
「自分の不調をなんとか解決したい！」
という強い想いから、
自律神経とホルモンについて学んだことを、
簡単にできることに落とし込んで、
毎日どんどん実践しました。
まるで自分の体が実験台みたいな感じがして、
楽しめたのも良かったのかもしれません。
最初の頃は、
なんとなく肩こりがスッキリしたな。
雨の日のだるさが、少しくらいはマシかな。
そんな風に、
ほんの少しの変化だったけれど、
ずっと続けていたら、
別人級に自分が整いましたよ。
今では、心も体もヘルシー！！
自律神経＆ホルモン不調を乗り越えた先には、
スッキリ心地よい自分が待っていました。
脳科学コーチングを学んでいたこともあって、
うまく習慣化できたのが、良かったんだと思います。
自律神経と
ホルモンバランスを整えることを習慣化する
さんにも、ぜひお勧めしたい！！
ただ、大切だと分かっていても日々、
仕事や家族のことなどいろいろあるから、
自分ひとりで実践するって、
なかなかハードルが高いと思うんです。
そこで、２０２６年は
「自律神経とホルモンバランスを整える３週間チャレンジ」
をお届けしたいと思っていますよ。
どれもわたしが実践して良かったことばかりを３
週間オプチャで伴走します。
毎日楽しみながら、
自律神経&ホルモンが整う暮らし方が習慣化できますよ。
今月中には企画したいな、
と思っているのでお楽しみに☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
美余ちゃんの「自律神経&ホルモン不調体験記」
アーカイブも読んでみてくださいね。
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