ここに来年のプランを書き込みます。船でいう航海図のようなものです。

 

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ぜひ出力してやってみてくださいね。

 

このシートは来年の計画を考えるときに使います。

 

完成したら、できれば１年間持ち歩いて眺めたり、目に見える場所に貼っておいたりして使うものです。そうすると気がついたら達成されていた！ということが確実に増えるはずです。

 

実際に、ここに書いた通りになった！という経験をした受講生もたくさんいて、犬が飼いたいけど迂闊に書くとそうなっちゃうかもしれないからまだやめておこう、みたいな人もいました。

少し早めの11月ごろから書き始めて、今年の振り返りをしつつ、来年への想いを巡らせていきます。

 

元旦に１年の計画を考える人も多いでしょうが、例えばあなたがマラソン選手だったら、スタートしてからレースの計画を立てないと思います。同じように私たちの場合も元旦には意識ができている状態を目指してます。

 

つくるプロセスで色々なことを考えると思うので、その過程も楽しんでください。

 

そのために何枚か出力して、自由に下書きを書いて、その後に完成版をつくるのが良いようです。また来年になって修正したくなったらあまり執着せずに修正する、、といった感じで使います。

 

注意点としては、最初はみんな意気込みすぎていろんなことを書きすぎてしまうことが多いので、一度ばーっと書き出して、そこから要点を絞り込んでまとめて完成版を書く２ステップがおすすめです。

 

あとは文字ばかりになっては面白くないので、絵を描いたり色をつけたりして、シートを見るのが楽しくなるようなしっくり感も大切です。

次にやり方です。シートの左から使います。

 

一番左側は【今年１年の振り返り】です。昨年書いたこのシートがある人はそれを見ながらざっくりと振り返っていきます。

 

この段階でシートの一番右側の【来年の達成目標】がすでにある人は、ここをまず書いてもOKです。

 

 

次が、それを踏まえての【来年に改善するところ】です。やめること、継続すること、改善するべきことなどを自分と向き合って書きます。まずはたくさん出る人もいるでしょうが、一度洗い出して書いて、絞り込んだものを完成用にしてください。

 

 

その次が【来年に欲しいものや状況、状態】です。具体的に、欲しいものや旅行で行きたいところ、転職したい、彼氏が欲しい、幸せな人間関係を築いている、、など自由に書き出してください。これもまずは思い切り自由に書けば良いのと、誰かに見せるわけでもないので変な制限をつけないのがポイントです。

 

 

次が【来年やりたいこと】となります。これは先ほど書き出した【来年に欲しいものや状況、状態】を実現するために、何をやるのか？という事をよく考えて書いてみます。これをやれば手に入るかなーというような具体的なアクションです。

 

もちろん人には潜在能力があり、実際は思いもかけない方法であなたが実現したいことが達成されていくこともありますが、まずは考えてみましょう。

 

 

最後に一番右側の【来年の達成目標】です。いろいろと考えているうちに、ここもどんどん変わってくる人もいます。来年の年末の自分をイメージして、どうなっていたいかなと想いを巡らせて書いてみてください。

 

 

こんな感じで時間をかけて取り組んで、年内は時々見直したりしながら来年の過ごし方を考える、そんなワークです。テキストなのでニュアンスが伝わり切らない部分は想像して埋めてください。もちろん私たちの勉強会でも、課題としてすでに出てますよ。

 

では今日は以上です。