今日が「ラーメンの日」って車のナビに教えてもらって
何だかモヤモヤしてる高岡です、こんにちは。



今、熊本国府高校陸上部長距離ブロックの合宿で
熊本県にある水上村に来てます。



月曜日の朝イチの便で
羽田から熊本に向かい予定、だったんですが・・・



なんと、飛行機が・・・







機材調整かなんかで、欠航になりました。





おわー、マジかー？


月曜日の午後はポイント練習する予定にしてて
これは見ときたいなーって思ってたのに
ま、まさかの・・・。




まぁ、もうこればっかりはしゃあないっすからね
昼過ぎの便に変更して
現地に着いたのは、夕ご飯の時。



何だか、ご飯食べに来た感じになっちゃった・・ｗ



そして今日は、台風・・・涙



ただ、どーにか逸れてくれたので
午後の練習はできそうです。




さてさて、合宿中って練習の合間に時間作れそうなのに
何かとバタバタしてて、昨日はメルマガ出せませんでした。



で、今日も朝から
鹿児島県出水市にある保育園で体操教室やって
それからまた午後の練習に間に合うように水上村に戻るので
ちょっとメルマガ書く時間がないので
今日は特別に、ゼロベースランニング道場の中でやってる
「コシを入れるためのドリル」をご紹介します。



30秒くらいの動画ですけど
音声も入ってますので
ぜひチェックしてみてくださいねー・



このドリルでつかんでいただきたい「コシの入れ方」を
ランニングで応用できると・・・



走りにバネを感じることができるはずですよー！



ではどうぞ。

【追伸 2】

毎週ほぼほぼ開催の  
「ゼロベースランニングクラブ」の練習会ですが  
ただいま、無料でご参加いただけます！  


クラブメンバー以外のビジター参加は  
通常1000円いただいてるんですが  
今なら、初参加から3回目まで  
無料でご参加いただけるんですー。  


月末は3000ｍのタイムトライアルやったりもしてます。  
もちろんこれも、参加費無料！  


スケジュールを公開しておきますので  
ご参加希望の方は  
ぜひ高岡までメールください！  



ちなみに、メンバーは全員  
大歓迎ムードで  
あなたのご参加をお待ちしますのでー！  


【8月】  

26日（日）＠大濠公園（福岡）12：00～13：00

31日    (金)  ＠織田フィールド★タイムトライアル 20：00スタート