ちょっと汚いけど、ウ○コ我慢しながら走ると・・・


昨日から、絶賛生姜農業男子の高岡です、こんばんは。


昨年もそうだったんですけど
今年も、生姜農家やってる実家の手伝いをしてます。


もちろん、ただただ手伝ってるわけではありません。


今後の事業の一つとして
研修させていただいてるんす。


農業は面白い。


農業って、仕事っていうよりも
僕の中では「アウトドアアクテビティ」って感覚です。


今日なんかも
雲ひとつない青空のもと
朝から、生徒たちの練習に行くまでの時間(だいたい15時くらい)まで
しっかり体、動かしてます。


掘り立ての生姜は、こんな感じっす。


というわけで、今日の本題なんでけど・・・


ちょっと汚いんすけど
ウ○コ我慢しながら走ったことって、ありますか?


僕、大学ん時に経験があって
もう、それはそれは、修羅場ですw


モレたらどうしよう・・・


あー、やっばいよー、もうダメ・・・


この波の繰り返し。


幸いなことに
まだ爆発したことはなく
どうにか乗り切ってるんですけどねw



で、大学時代のある練習の時のこと。


夏合宿中の30kmペース走でした。


スタート前までは何ともなかったのに
5kmくらいで、猛烈な便意が・・・


ああ、ダメだ、もう無理。


だけど、トイレもないし・・・


とりあえず、我慢できるとこまで我慢しよう。


そうやって、次々に迫り来るビッグウェーブを
どうにかこうにか凌ぎながら走ってたんですけど・・・


そういえば、なんかいつもより楽だぞ、と。


ていうか、キツいとか感じてる余裕がなくって
まずは次のビッグウェーブを乗り切るために
お尻の穴をしっかり締めてたんです。


絶対、ここは守る!www


死守するんだ。


そうやって
意識はそこだけに集約されてました。


確かに「今ここ」に集中できてて
マインドフルネスだったかもしんないですけどw
今日お話ししたいのは、そこじゃないんです。



この「お尻の穴をしっかり締めてた」ってとこ。


ここなんですよね。


そん時は結局、ラスト1kmを爆走して
2分45秒くらいで上がりましたw。


そしてそのままのペースを維持しながら
トイレに直行したわけなんですけどw


もちろん、そん時はもう必死で
キツいとかそういうんじゃなくて
門を突破されないように
しっかり締めることだけに集中してたんですよね。


だから、その時そんなラストスパート決めることができた理由なんて
特段考えることもありませんでした。


ただただその日は
腹は痛かったけど、調子は良かったんだろう、と。



でも、折につけお話ししてますけど
僕は大学時代、30kmのペース走とかが
大の苦手でした。


余裕を持って走れた記憶がありません。


いや、ひとつだけある。
それが、この時の走りです。



そんなこんなで
その時の快走の理由もわからぬままだったんですけど
そういえば最近の道場で
基本姿勢を整えるドリルをやってるんですね。


このドリルっすね。

あ、まだチャンネル登録してない方は
あと63人で1000人超えるので
登録お願いしますね!



んで、この基本姿勢を整えてる時に、ふと、思い出したんです。


あ、この状態でお尻の穴をギュッと締めたら
どーなんのかな?と。


すると、なんだか、あの時の30km走を思い出したんですよね。


よく、お尻の穴を締めると
丹田に力が入るって聞きます。


ただ、この基本姿勢を整えると
自然と下腹部が勝手に凹んで
丹田に力が入ってくるのが感じ取れるはずなんですけど
ここに、お尻の穴を軽く締める感じを加えたら
どーなるんだろー?って思って。


これねー、僕もまだ意識しないとうまくできないので
再現性がないんですけど
うまく行くと、脚の回転がすっごく軽くなる感じです。


なんか、しっかりと体に芯が入った感じ。



これ、ぜひあなたにもやってもらって
フィードバックいただきたいなーと。



うまくできたら
すっごい面白い体験できますよ。



今日はほんの1kmくらいしか走る時間作れなかったので
明日またトライしてみまーす。


ちなみに・・・
土曜日は熊本県高校駅伝。


とうとう、待ちに待った本番です。


それに先立ち、メンバー外の生徒たちは
明日、3000mのタイムトライアルをやります。


これ、昨年もやったんですけど
僕も一緒に走って、確か10分5秒くらいだったんですよね。


今年も一緒にチャレンジしてみようかなと。


その時に、お尻の穴戦略も試してみますw


実際に、ウ○コ我慢すればいいんでしょうけど
タイミングの問題もありますので・・・


神が降りれば、あるかもしれませんけどw


あまり、降りてくれなくてもいいなー・・・


【 追伸 1 】


東神奈川での
個人セッション空き状況です!


<10月>

・30日(火):10時〜、11時〜、13時〜


<11月>

・3日(土):満員御礼
・9日(金):10時〜、12時〜17時
・24日(土):満員御礼
・25日(日):16時〜
・27日(火):9時〜、10時〜、12時〜18時

ご予約は下のボタンから
高岡に直接メールくださーい!

バックナンバーもご覧いただけます。

過去のメルマガは、下のボタンからどうぞ!
高岡尚司(たかおかしょうじ)
鍼灸マッサージ師/ランニングコーチ
熊本国府高校陸上競技部コーチ
裸足フルマラソン元日本記録保持者
2時間45分39秒
(2012年湘南国際マラソン)
合同会社エフエイト 代表社員
フェイスブック
グーグルプラス
さえずり
メールが正しく表示されない場合は こちらWebページ版をクリック
このメールは、合同会社エフエイトからのメール配信をご希望された方に送信しております。今後も引き続きメールの受信を希望される方は こちらをクリック してください。 今後メールの受信をご希望されない方は、こちらから 購読停止手続きが行えます
本メールは showz@zerobaserunning.jp よりshowz@zerobaserunning.jp 宛に送信しております。
南原201, 平塚市, 神奈川県 254-0065, Japan


全てのメーリングリストから配信を停止する。 配信停止 | 登録情報更新 | このメールを転送する | 迷惑メールと報告する