こんにちは、高岡です。
あなたももしかしたら感じてるかもしれませんけど、どんどんメルマガ送る時間がズレてきてるのは、気のせいではありません。間違いありませんｗ
ただ、忘れているわけではありません。後回しになってしまってるだけです。すいません、仕事ができない人の言い訳です。何卒ご容赦を！
というわけで。
メルマガ遅れたお詫びというわけではありませんけど、今日の動画は、僕の中ではめちゃくちゃ快心の一撃です。
ってのも、これまで全然ズームフライの活かし方がわからんちんだったのが、何となく掴めた感じがするからです。
動画みていただけると解説してますけど、要は、GETTAで走ってる感覚そのまんまで、ズームフライ履いてみたわけなんですね。
そうすると、僕の感覚的にはすんげーフォアフットで走ってる感じだったんですけど、動画で観てみると、そんな極端なフォアフットというわけではなく。
そっかー、これくらいの感覚で走ればいいのかーと。
その感覚で走るとですね、よくわかんないんですけど、心拍数も上がりすぎないというか。
ラボで詳しくお話ししてますけど、ランニング中って足関節の動き、底屈ー背屈、内反ー外反、回内ー回外などの動きが出ない方が、エネルギー消費が抑えられるってことがわかってます。
（ちなみにラボですけど、登録初月は無料体験できますよ→
https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースランニングとは/zbrラボラトリー/ ）
この足首の動きをブラッシュアップするのに最適なツールが、ここでもご紹介してる「GETTA」なんですね。
GETTAで走る時って、足首がグラグラしてたらすぐに脱げちゃうんですよ。だから、うまく走れてるかどうかがすぐにわかる。
裸足で走るよりもGETTAで走る方が、弱点の炙り出され方がハッキリするんです。
で、明後日金曜日の夜に、ラボのイベントで「The GETTA Night」っていうのを代々木公園でやるんですね。
やっぱGETTAで走るって、そこそこ周囲の目も引きますし・・・ｗ
なかなか一人では・・・っていう方も多いと思いますので、みんな集まってやることにしました！
というわけで、動画チェックしてみてくださいねー。
