合同会社エフエイト Newsletter Archive - フォアフット着地は「正義か？」

フォアフット着地は「正義」か？

こんにちは、高岡です。

昨日から熊本入りしました。

羽田空港では、台風の影響で
離陸前の飛行機に１時間近く待機することになり
高校のミーティングに間に合わず・・・。

まあ、自然災害に関してはしゃあないっすね。

落ちなかっただけでも御の字でございます。

さて、これから11月4日の熊本県高校駅伝までは
ずっと熊本にいる予定です。

いよいよだなーって感じですけど
ここからはパフォーマンスを上積みすることよりも
レースに向かっての雰囲気を磨いていく作業になります。

さて、こないだの日曜日は選挙の関係で
ドラマ「陸王」は放送なしでしたけど
面白いっすよねー。

初回の放送のエンディング、うっかり涙が出ちゃいましたよ。

ストーリーとしてはホントに
水戸黄門な感じで
わかっちゃいるんだけど、みたいな。

ケツの展開がわかっちゃいても
なんか見入っちゃうんですよねー。

そんな陸王ですけど
今日のランニング足袋WEBサイトのブログに書きましたけど
どうにも誤解されやすい内容であることは
間違いありません。

ランニング足袋WEBサイトはこちら

特に、フォアフット着地の件に関しては
どうにもこうにも故障するランナーが増えそうだなぁと。

まぁ、故障する分にはね、そういうことはあるでしょうけど
多分ね、こんな人が増殖するんじゃないかと。

「ドラマでやってた通りフォアフットで走ったら故障したんだけど
どうしてくれんの？」

こういう方は
一度生まれ変わって赤ちゃんから始めたら？って思います。

技術的なこともそうですけど
その姿勢。そこの問題。

このメルマガを読んでいただいてる方には
そんな方はいらっしゃらないと思いますけど
こういう不届き者（笑）はいっぱいいますよ。

もしかしたら、あなたの周りにもいません？

フォアフット着地っていうのは
目指すべきスキル、ではありません。

そこを目指して、意識しても
事故が起こるだけです。

「痛み先生」がご登壇されて
指導を受けることになるわけ。

フォアフット着地ってのは
「そうする」ではなく
「そうなる」んです。

結果的に、そうなるってこと。

ドラマではフォアフット着地の対極として
ヒール着地を悪者として吊るし上げていますが
ヒール着地が悪いわけじゃありません。

ヒール着地だって
「そうなっている」んです。

要は、結果的にフォアフット着地になるような
体さばきを目指す必要があるということです。

ワークショップではいつもお話ししてますけど
いかに着地のポイントが自分の体の真下に近づくか？

自分の体の真下に近づけば近づくほど
踵で着地するのはものすっごく難しくなります。

逆にいうと
体の真下よりも前方に着けば着くほど
踵で着地しやすくなります。

でね、ここが大事なポイントで
体の真下よりも前方に着けば着くほど
ブレーキの要素が強くなる。

すると、筋肉を無駄遣いしなきゃいけなくなる。

だから
着地の位置を体の真下にもってくればくるほど
フォアフット着地もしくは
ミドルフット着地に「なる」。

ただ、それだけです。

そう考えると
いくらフォアフットで着地しても
体の真下よりもかなり前方で着地しちゃったら
やっぱりブレーキになるし
故障もするわけです。

まぁ、ドラマじゃこんなこと話さないですよね。

だって、そういうドラマじゃないもん笑。

だからこそ少なくとも
このメルマガ読んでいただいてるあなたと
あなたのランナー仲間には
ぜひシェアしておきたいな、と。

テレビの影響力ってのは
YouTubeに押されてるとはいえ
やっぱ、パないですねー・・・。

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ご連絡お待ちしております。

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高岡尚司(たかおかしょうじ)
鍼灸マッサージ師／ランニングコーチ
熊本国府高校陸上競技部コーチ
裸足フルマラソン日本記録保持者
2時間45分39秒
(2012年湘南国際マラソン)
合同会社エフエイト代表社員

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