ランナーの怪我は、撲滅できる!

こんばんは、高岡です。


今朝からまた熊本へ。


今回は、上半期の大きなヤマ。
国府高校の生徒たちが
熊本県高校総体に挑みます。


高校総体。つまりインターハイですね。


熊本の県予選で各種目6着に入れば
次のステージ、南九州大会に進むことができて
南九州で6着に入れば、全国大会。




昨年の4月から彼らのコーチングを始めて
1年とちょこっとになりますが
彼らは着実に成長してます。



悪くない。悪くはないんですけど
どこか、物足りない感じもする。


先週までの2週間で最終の強化練習やったんですけど
前半は良かったのに
結局後半失速しちゃって。



大きな怪我はないんです。



どこか痛いとかいう生徒もいますけど
走りを調整すれば、大事に至らず
練習を休むこともない。



ただ、何かが足りない。
そんな感じがしてます。



僕の見込みでは、一人は多分
南九州まで駒を進めることができるかなと。


うまくいけば、もう一人加えて
二人行ければ大健闘かなーと。



明日から月曜日まであるんですけど
また土曜日に、途中経過を報告しますね。



さて、このシーズンになると
いつも思い出すことがあります。



僕の高校1年生の時のことです。


僕も、国府の生徒たちと同じように
高校1年で福岡県の高校総体に出場しました。


種目は5000m。花形種目です。


僕がいた高校は、それはそれは名門校で
1年生が5000mに出ることは、結構稀でした。


先輩方も強者揃いでしたし。


そんな先輩方を差し置いて
チームの代表として挑んだんですけど
結果は7位。


名門校ですから、県を突破するのは当然。
その次のステージ・北九州大会も突破し
インターハイに進むことが至上命題の中で
県大会で早くも落選してしまいました。


それはそれは、相当怒られました・・・


しかも、ラスト1周までは6位にいて
あと1周をそのままの順位で来れば
北九州行けたのに
もうラスト1周はフラフラになって。



それからというもの、僕の高校での競技は
ズーーーーーッと、怪我との戦いでした。


結局、5000mの記録は
入学してすぐに出した15分10秒止まり。


正直、思い出したくもありません。


でも、この時期になると
どうしても、どうしても
思い出しちゃうんです。


博多の森の、あの光景。


忘れたくても、忘れられない。



でも、高校を卒業したら
なぜか、あんなに治らなかった怪我が
すぐに治った。


そして。


ちょうど今くらいの時期に
1500mのレースに出たんです。


そしたら・・・


高校の時、あんなに辛い思いをして
あんなに頑張って出したベスト記録の
4分5秒を、いとも簡単に更新してしまいました。


終始独走で、3分58秒。


高校を卒業した僕は
受験に失敗したんで、一浪することになったんですけど
中学時代の恩師に相談したら
中学生の練習を手伝ってくれって言われて。


浪人ですから、何もすることないし(勉強しろよ)
この先生のことをとにかく信頼してたので
中学生と一緒に練習し始めたんです。


その先生は、熊本県下ではものすごく有名な先生で
行く学校のほとんどで
県チャンピオンを育てるような先生でした。


しかも、陸上だけでなく
ハンドボールでも何度も全国制覇してます。


僕が中3になった時に
僕がいる中学校に赴任してらっしゃったんですけど
赴任してすぐに、県駅伝で優勝。


以降、連続で優勝を続けてました。


そんな先生だから
もしかしたらあなたは
さぞかしキツイ練習なんだろうと思うかも知んないですけど
正直、僕はそこまでキツイと感じたことはありませんでした。


練習時間もそんなに長くないし。


でも、一つだけ特徴的なことがあるんです。


それは、基礎トレーニングを徹底すること。


特に、僕が今でも道場なんかでやってる
四つ這いのドリル。


僕はこの先生から学びました。


で、話戻しますけど
中学生と練習し始めて
この基礎トレーニングを一緒にやり始めたところから
何かが変わり始めたんです。


そして、3年弱悩み続けた怪我が
たったの1ヶ月で気にならなくなり
そしてパフォーマンスまで上がったわけです。


そういう原体験が、今の僕を形成してます。


昨年から国府高校の生徒たちのコーチングやってますけど
そこでの経験や、ゼロベースランニングクラブに
入会していただいてる方と接してると
これだけは自信が確信に変わりつつあります。


「ランナーの怪我は、撲滅できる!」


ゼロベースランニングクラブでは
「STRAVA」っていうSNSを使って
クラブの皆さんとコミュニケーションとってるんですけど
その中でも頻繁に出てくるコメントが・・・


「走りを整えると、足の痛みがなくなる」


そうなんです。なくなるんですよね、足の痛み。


もちろん、道場に参加されたり
個人レッスン受けたりしていただいてる方は
僕が直接コンタクトできることもあって
走りをどう整えるのかっていうコーチングができるんですけど
実はそれだけじゃなくて
実際に会うことができない、地方のメンバーさんも
クラブでの共通言語、共通意識を元に
自分自身で痛みを改善することができてる方もいらっしゃいます。


このSTRAVAでは、それぞれのメンバーの
トレーニング記録をシェアしてるんですけど
そこに「今日はアキレス腱が痛かった」とかっていう
コメントが入ってると、僕はほぼ必ず
対処方法などのコメントを入れるようにしています。


そうすることで、行ってみたら通信レッスンみたいな感じで
アドバイスができる。


そのアドバイスをランニングに
フィードバックしていただいてるんです。



もちろん、正直なところ
コメントするのってめちゃくちゃ大変です。


現在130人くらいメンバーがいらっしゃるので
全員に返信すると、普通に1時間とか1時間半とか
コメントが多いと2時間くらいかかります。


だけど僕にとって
「ランナーの怪我を撲滅すること」は使命なんです。



これまで、多くのランナーの怪我と向き合い
その怪我の改善をお手伝いした経験がある。


これを、できるだけたくさんの
怪我を抱えるランナーに伝えなければいけない。



だから、クラブに入る覚悟を持っていただいた方には
精一杯向き合うのが、僕の責務。



だけど、世の中には
今なお、ランニングによる怪我で悩む方が後を絶ちません。



それってね、僕はこう思うんです。



その痛みは自分自身で選択してる、って。


その走り方も自分自身で選択してるし
その取り組み方も、そして
その考え方も、自分で選択してるんです。


一つ、面白いジョークをご紹介します。



「ある作業員が、仲間と一緒に昼ご飯を食べていました。

 

彼は弁当箱の蓋を開けて、こう言うんです。

 

『またチーズサンドウィッチだよ。
チーズサンドウィッチは嫌いなんだよな。
でもいつもチーズサンドウィッチばかりだ。
毎日チーズサンドウィッチだぜ。
チーズサンドウィッチなんてウンザリだよ。』

 

それで仲間が言ったんです。

 

『奥さんに頼んで他のものにしてもらえばいいじゃないか?』

 

そうしたら、こう返事が戻ってきました。

 

『弁当は自分で作ってるんだ』

『・・・』」



冗談みたいな話ですけど
ランニングによる故障が治らないって
結局は、この話と同じことなんですよね。


嫌だ嫌だって言ってても
足の痛みっていう結果は
結局のところ、自分自身で選択してるんです。


もし、チーズサンドウィッチではなく
テリヤキチキンバーガーを食べたいのであれば
そうすればいい、それだけなんですけど
これがまた、人間、なかなか難しいわけですよね。


どうやったらテリヤキチキンバーガーを食べれるのか?


それをお伝えするのが
僕の使命であり、ゼロベースランニングクラブの
役割でもあります。


だからこそ、僕はこの
ゼロベースランニングクラブを広めて
多くの怪我で悩むランナーを
巻き込まなきゃいけないって思ってるんです。



そうすることで
あなたが望む、ランニングライフを手に入れて欲しい。


あなたが望むランニングライフって
フルマラソンのタイムを縮めることかもしれないし
トレイルレースを完走することかもしれない。
はたまた、エイドを楽しんで
レースを満喫することかもしれませんね。


それぞれのランニングライフがあります。


だけど・・・


痛みに悩まされて、楽しいはずがありません。


そうでしょ?



僕は、みんなで作っていきたいんです。


日本で唯一無二のランニングクラブを。



あなたの体はまだまだ
ブルーオーシャンです。


やるべきことは、たくさんありますよ。


そして、その情報は
僕が全力でお伝えしていきます。



そこで
ゼロベースランニングクラブについて
疑問に思ってらっしゃることや
入会を戸惑ってらっしゃることがあれば
僕が責任を持ってお答えしますので
お電話ください。


高岡:09065279438


もちろん、メールでも結構です。

showz@zerobaserunning.jp



爽やかにご対応いたします!笑



【追伸 1】


それでもあなたが躊躇されるかもしれません。


そんなあなたのために
Aコースは初月無料になってます。


入ってみて、つまんなかったら
すぐに辞めていただいていいんです。


まずは、壁の向こうを覗いてみませんか?





【追伸 2】

池袋と関内で開催するゼロベースランニング道場は
定員12名の少人数制なので
みっちり、みっちり
レッスンしていきます。


どうぞ、心してご参加ください(笑)!


※ゼロベースランニングクラブのB・Cコースに
お申込みいただいた方に関しては
下のURLからお申込みサイトに入っていただき
「ゼロベースランニング道場(ZBRCメンバー)」の
チケットを選択してください。
(こちらは無料となってます)


ちなみに
ゼロベースランニング道場は
クラブメンバー以外の方もご参加いただけますよ!


池袋開催に関しては
午前中に距離走やってから参加したいあなたのために
これまでの午前開催に加えて
午後開催を新設してあります。


少人数制ですので、お早めにどうぞー!


<ゼロベースランニング道場>


○6月9日(土)@池袋・午前
>>>詳細はこちらをクリック

○6月9日(土)@池袋・午後
>>>詳細はこちらをクリック


○6月16日(土)@池袋・午後
>>>詳細はこちらをクリック
※時間がいつもと違うのでお気をつけください!


○6月17日(日)@関内
>>>詳細はこちらをクリック


○6月24日(日)@天神
>>>詳細はこちらをクリック


○6月30日(土)@池袋・午前
>>>詳細はこちらをクリック

○6月30日(土)@池袋・午後
>>>詳細はこちらをクリック


○7月7日(土)@池袋・午前
>>>詳細はこちらをクリック

○7月7日(土)@池袋・午後
>>>詳細はこちらをクリック


○7月8日(日)@関内
>>>詳細はこちらをクリック


○7月14日(土)@池袋・午前
>>>詳細はこちらをクリック

○7月14日(土)@池袋・午後
>>>詳細はこちらをクリック


○7月28日(土)@池袋・午前
>>>詳細はこちらをクリック

○7月28日(土)@池袋・午後
>>>詳細はこちらをクリック


○7月29日(日)@関内
>>>詳細はこちらをクリック




【追伸 3】

【個人セッションについて】

ワークショップでは個別にじっくりとはいかないので

ぜひ一度マンツーマンでビシッと走りを磨きませんか?


なかなか治らない怪我でお悩みの方は
今すぐご予約ください!


<池袋>

【6月】
9日(土):満員御礼
16日(土):満員御礼
26日(火):11時〜、12時〜、14時〜、15時〜、16時〜
30日(土):満員御礼

【7月】
7日(土):12時〜、13時〜
14日(土):13時〜、16時〜、17時〜、18時〜
24日(火):10時〜17時
28日(土):12時〜、13時〜、18時〜

【場所】
東京都豊島区東池袋1-36-7アルテール池袋2F
株式会社健康食育研究所内
JR池袋駅徒歩5分


<関内>

【5月】
13日(日):満員御礼

【6月】
17日(日):満員御礼

【7月】
8日(日):18時〜
29日(日):16時〜、17時〜


【場所】
神奈川県横浜市中区蓬莱町3-108 HOUZEN V 101
関内駅南口徒歩4分、伊勢佐木長者町駅徒歩1分


【料金】
60分:7,000円

ご連絡お待ちしております。

 
バックナンバーもご覧いただけます。

過去のメルマガは、下のボタンからどうぞ!
高岡尚司(たかおかしょうじ)
鍼灸マッサージ師/ランニングコーチ
熊本国府高校陸上競技部コーチ
裸足フルマラソン元日本記録保持者
2時間45分39秒
(2012年湘南国際マラソン)
合同会社エフエイト 代表社員
フェイスブック
グーグルプラス
さえずり
メールが正しく表示されない場合は こちらWebページ版をクリック
このメールは、合同会社エフエイトからのメール配信をご希望された方に送信しております。今後も引き続きメールの受信を希望される方は こちらをクリック してください。 今後メールの受信をご希望されない方は、こちらから 購読停止手続きが行えます
本メールは showz@zerobaserunning.jp よりshowz@zerobaserunning.jp 宛に送信しております。
南原201, 平塚市, 神奈川県 254-0065, Japan


全てのメーリングリストから配信を停止する。 配信停止 | 登録情報更新 | このメールを転送する | 迷惑メールと報告する