こんにちは、高岡です。

もう最近は、メルマガの配信は水曜日にしようと、開き直っておりますｗ。

というわけで、今日のお題です。

このメルマガにご登録いただいてるということは、もうきっとこの動画はご覧いただいてるとは思うんですけど、何かの間違いでまだご覧になってない方もいらっしゃるかもなので、念の為。こちらをどうぞ。

まず、ここで一度確認しておきたいことがあります。

あなたの脚は、長いですか？

これはまぁ、何と比較して長いのかどうか？っていう話もありますけど、総じて日本人は胴長短足だったりしますよね？

僕なんか、モロに胴長短足です。

もしあなたもそうであれば・・・

「腰の位置が高い走り」に抱く憧れは、金輪際手放すことをお勧めします。

なぜなら、そもそも脚が短くて腰の位置が低い僕たち（勝手に「僕たち」って括ってすいませんｗ）には、僕たちなりに適切な腰の位置があります。

その適切な腰の位置って皆さん思ってるよりも、もっと低い場合が多いですよ。

そのほうが、重力を活用した、効率的な走りができます。

動画観ていただくと解説してますけど、双方の画像では、下腿の前傾角に違いがあります。

下腿の前傾角は深い方が、立っていられません。立ったままでいることができません。

そんなこと、想像していただければわかりますよね。

これって筋力による前進というよりは、重力を活用した前進です。

下腿の前傾角が深ければ、離地のポイントも深く（体の真下よりも後方に）なってきます。

その時の腰の位置って、どうなってます？

下腿の前傾角が深ければ深いほど、腰の位置は低くなりますよね？

もちろん、下腿の前傾角を地面と平行までもってくるなんてことはかなり難しいでしょうけど、そこまでとはいかなくても、重力を上手に活用して走るのであれば、可能な限り、下腿の前傾角を深くしたいところです。

ここまでお話すると、もうわかりますよね？

腰の位置が高いと、下腿の前傾角は浅くなって、離地のポイントも浅くなります（体の真下に近づきます）。

そうすると「アクセル域接地時間」が短くなる。

結果、自分の筋力に頼らざるを得なくなるわけですね。

ただ、じゃあ腰の位置を深くすればするほどいいのかっていうと、もちろんそうではなくて、あなたの脚の長さにあった腰の位置があるはずです。

あなたの脚が長ければ、もちろん腰の位置は高くなるでしょうしね。

ただ、脚が短い人もね、等しく「腰の位置は高い方がいい」って思っちゃってる人がいるので、そこは違うんでないの？ということです。

この、サムエル・ワンジルの下腿の前傾角とか、ハンパないっすよね？

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