合同会社エフエイト Newsletter Archive - 左手で歯磨きできますか？

左手で歯磨きできますか？

おはようございます、高岡です。

いやー、こないだのメルマガお送りした日の朝錬・・・
スパッと起きましたよ！

だって・・・

目覚ましが鳴らず（てか、聞こえなかっただけか・・・）
いつも出発する時間に起きちゃって
グダグダ考える暇もなく
スパッと・・・っていうか
ガバッと起きました（笑）

想像してみてください！
寝坊したときの、あの感じっす。

それはそうと、その日もその次の日も
なかなかいい感じで走れてます。

昨日はいつもよりも相当ペースが速かったので
そこそこしんどかったですけど。

ただ、走ってる時の動画を監督の藤山先生に撮影してもらいましたけど
やっぱまだまだ動きが硬いなーと。

Facebookにアップしてますので
ぜひご覧ください！

というわけで、今日のお題ですけど。

あなたは左手で歯磨きできます？

僕は、右手ほどスムースに磨けないし
なんか、磨き残しがあるような気がする・・・。

もしかしたらあなたもそうかもしれませんね？

でもこれって
ランニングの動きに変化をもたらすときと同じなんです。

要は、動きを見直すことで
一時的にパフォーマンスが低下する、ってことです。

ただ、脳を活性化させるっていう
一つの「パフォーマンスアップ」を期待して
不慣れな左手で歯磨きを始めて
最初は磨き残しがある感じがしてても
どんどん、なんか神経がつながっていく感じっていうか
慣れていくので、うまく磨けてきます。

慣れないから、一時的にはパフォーマンスが落ちますけど
続けていけば、それが特に問題なくできるようになってきます。

だけど大体みんな
その「一時的なパフォーマンス低下」を
どうしても受け入れられず
やっぱやーめた！ってことになります。

今まで胴体を固めて走ってた人が
胴体を動かして走ろうとすると
一時的にパフォーマンスが落ちることがあります。

でも面白いのが
何処かが痛いとか、そういうことに関しては
胴体動かしたり、動きを見直すことで
結構すぐに成果が出たりします。

だけど、その痛みが出ない動きってのが
いつもと結構違う動きだから
いざそこそこのペースで走り出すと
いつもの動きに戻ってしまって
結局痛みが出てきちゃう。

そういうことって、結構あります。

せっかく左手で歯磨きできるようになったのに
なんとなく、右手の方がやりやすいから
右手でいっかー、みたいな。

元の、痛みが出るような走りの方が
やっぱりなんとなく
速く走れそうな感じがするんですよね。

そういう引力が、どうしても働くんです。
居心地がいいですからね。
気持ちはよくわかります。

でも、よく考えてみてください。

その居心地のいい動きで走ってたから
痛みが出たんですよ。

そして、その居心地のいい動きから抜け出せないから
30km以降に急激にペースダウンしちゃうんですよね？

走りに変化を出すって
そんなに簡単なことじゃありません。

だって、パフォーマンスが落ちることを
受け入れる覚悟が必要ですから。

これから飛び立つ蝶が
抜け殻のことを気にするでしょうか？

殻を破って、いよいよ飛び立てるっていうのに。

でも人間は、これまでの殻から離れたくない生き物なんですよね。

「安全地帯にいたい。」
そこは安全地帯かどうかもわからないのに。

ただ、このメルマガを読んでいただいてるあなたは
安全地帯で留まらないでくださいね。

殻を破るには
行動するしかないんですよ。

【追伸 1】

次の秋冬のマラソンシーズンは
「絶対に目標達成する！」

そんなあなたは
今、パフォーマンスを下げてでも
走りを改善する必要があります。

今しかできないことがありますから。

まだゼロベースランニングクラブのメンバーになってない方は
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ゼロベースランニングクラブについて

【追伸 2】

池袋と関内で開催するゼロベースランニング道場は
定員12名の少人数制なので
みっちり、みっちり
レッスンしていきます。

どうぞ、心してご参加ください（笑）！

※ゼロベースランニングクラブのB・Cコースに
お申込みいただいた方に関しては
下のURLからお申込みサイトに入っていただき
「ゼロベースランニング道場（ZBRCメンバー）」の
チケットを選択してください。
（こちらは無料となってます）

ちなみに
ゼロベースランニング道場は
クラブメンバー以外の方もご参加いただけますよ！

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少人数制ですので、お早めにどうぞー！

＜ゼロベースランニング道場＞

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○5月5日（土）＠池袋・午前
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○5月5日（土）＠池袋・午後
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○5月12日（土）＠池袋・午前
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○5月12日（土）＠池袋・午後
＞＞＞詳細はこちらをクリック

○5月13日（日）＠関内
＞＞＞詳細はこちらをクリック
※時間が12時からとなっておりますので
ご注意ください！

○5月19日（土）＠池袋・午前
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○5月19日（土）＠池袋・午後
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【追伸 3】

【個人セッションについて】

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ワークショップでは個別にじっくりとはいかないので

ぜひ一度マンツーマンでビシッと走りを磨きませんか？

なかなか治らない怪我でお悩みの方は
今すぐご予約ください！

＜池袋＞

【5月】
5日（土）：満員御礼
12日（土）：満員御礼
19日（土）：満員御礼
29日（火）：12時〜、13時〜、16時〜、17時

【6月】
9日（土）：12時〜、13時〜、16時〜、17時〜、18時〜
16日（土）13時〜、15時〜、16時〜、１７時〜、18時〜
30日（土）１２時〜、１３時〜、１６時〜、１７時〜、１８時〜

【場所】
東京都豊島区東池袋1-36-7アルテール池袋2F
株式会社健康食育研究所内
JR池袋駅徒歩5分

＜関内＞

【5月】
13日（日）：満員御礼

【6月】
17日（日）：満員御礼

【場所】
神奈川県横浜市中区蓬莱町3-108 HOUZEN V 101
関内駅南口徒歩4分、伊勢佐木長者町駅徒歩1分

【料金】
60分：7,000円

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高岡尚司(たかおかしょうじ)
鍼灸マッサージ師／ランニングコーチ
熊本国府高校陸上競技部コーチ
裸足フルマラソン元日本記録保持者
2時間45分39秒
(2012年湘南国際マラソン)
合同会社エフエイト代表社員

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