最近の週末はクラブメンバーの誰かしらと飲みながら
クラブのアップデートを繰り返してる高岡です、こんにちは。
こないだのお店でのこと。
めっちゃ気の抜けたビールが出てきたので
「ちゃんとしたビール持ってきてもらっていいですか？」
ってお願いしたんですけど
次のビールもめっちゃ気が抜けてたので
「じゃあハイボールのちょっと濃い目でお願いします」
って言ったら、すんげー濃いーの出てきて
殺意を感じましたｗ。
もちろん、そのハイボールは
他のメンバーにたらい回しにして処理してもらい
僕は梅酒ロックに変更。
お店の雰囲気はバッチリなのに
その日のお客さん、ウチらしかいなかったから
きっと油断してたな・・・
まぁ、そこはもう
メンバーのみんなとの話し合いの場なので
盛り上がればオッケーなんですけどね。
ていうか
「気の抜けたビール」で、ふと思い出したことがあるので
今日はそれをあなたにシェアしようかと。
っていうのも・・・
気の抜けたビールと、コシの抜けたうどんって
なんか似てんなぁーと。
ちょうどこないだの土曜日にお届けしたメルマガに
熊本県高校新人陸上大会の件をお話ししましたよね？
1500mと800mは、そこそこ頑張ったなと。
で、その時はまだスタートしてなかった5000mで
他のライバル校と互角に戦えたら
こりゃー駅伝が期待できるなーって。
しかも、5000mに出る生徒は
練習がいい流れでできてたので
なおさら楽しみだったんですよね。
天候次第ってこともあるけど
15分10秒前後では来るかなーなんて
ちょこっと期待してたんです。
そんで、結果は・・・
15分42秒で9位と
15分57秒で10位。
惨敗、ですね。
ただまあ
9位の生徒はラストまで6位争いしてたんで
そこは収穫だったんですけど
どちらかっていうと
10位になった生徒の方がいい練習してたんですよね。
練習だけみたら
15分10秒くらいは普通に出せるような感じなんだけど
いざ試合になると
まるで実力を発揮できない。
なんでだろーなー？
って考えてたら
あ、これって・・・
気の抜けたビールとか
コシのないうどん同じだなーって。
締まってないっていうか
どよーんとしてるっていうか
ピリっとしてない。
で、あれば。
気の入れ方、コシの入れ方を
どう伝えるのか？
そーこーでー
最近下駄屋と化してる僕ですけど
(実はクラブメンバーにすでに50足買ってもらってます)
一本歯下駄を使うことで
コシの入れ方が掴みやすくなるのが
わかってきました。
これは、僕もすでに
自身の体で実証済み。
こないだクラブの練習で
1000m10本っていう練習やったんですけど
(みんなに鬼呼ばわりされましたけど)
その時も、3分30秒くらいのペースが
普通のジョグに感じました。
じゃあ
一本歯下駄でどんなエクササイズやるのかっていうと・・・
何も特別なことはしません。
ただ、一本歯下駄履いて
その場で立つだけ。
立ったまま、動かない。
それだけです。
これってね
側から見たらなんてことないエクササイズなんですけど
意外とみんなできないんですよ。
ゼロベースランニング道場でやってみたんですけど
最初からビシっと立てる人は
ほとんどいません。
でも、あるコツを伝えて
そのコツ通りにやってみたら・・・
あら不思議、立てるじゃないの！！！
ほとんどみんな、立てるようになります。
そのコツっていうのが
「コシを入れる」ってことなんです。
具体的に言うと
体を外旋させて、背中の柱に
力を集められるか？
こうやって言葉にすると
なんかよくわかんないかもですけど
実際にやってみたらわかります。
下駄を履いたまま
ピタッとブレにくくなるんです。
「コシを入れる」っていう表現は
なんでしょうね、すっごく曖昧な表現ですよね。
言ってる僕も、そう思います。
なんでかって言うと
「コシを入れる」って
身体的な、フィジカルな、物質的な意味での「コシを入れる」と
精神的な、メンタルな、非物質的な意味での「コシを入れる」の
2通りの捉え方があるからだと思うんです。
あなたも聞いたことがあるかもですけど
「コシ抜け」って聞いたら、どういう状況を思い浮かべますか？
たいていは精神的な状況を指してると思うんですけど
例えばランニングでも、相撲でも、なんでも
動作の中に見て取れる「コシ」もあるわけです。
ほんで僕は、身体的な「コシ」と
精神的な「コシ」ってのはリンクするもんだって考えてます。
ってことは、精神的な「コシ抜け」は
身体的な「コシ抜け」に繋がるだろうし
逆にですよ、身体的に「コシ」が入れば
精神的にも「コシ」が入るんじゃなかろうかと。
こと、国府の生徒たちに関して言えば
この「コシ抜け」具合がなかなかヘビー級です。
なかなか殻を破れないんですけど
それはもちろん、僕の責任でもあるので
まずはじっくり、下駄使ってトレーニングしよかと。
下駄を使って、まずは身体的な「コシ」を作るとこから。
今週と来週は、熊本・名古屋・広島・福岡で
道場開催しますからねー！
コシを入れる感じを掴みたい方は
ぜひ道場にアタックしてみてくださーい！
