おはようございます、高岡です。
今週のメルマガも水曜日になっちゃいました。
で、今日のお題です。
膝って、ランニング動作中に2度伸びますよね?
1度目は、膝が上がって地面に着地するまでのフェーズ。
2度目は、着地足の上を胴体が通過して、離地するまでのフェーズ。
この2つのフェーズで膝が伸びますけど、この膝が伸びるタイミングがですね、重力を最大限に活用するために無視できない要素なわけです。
まず、1つ目のフェーズでは、膝の伸びるタイミングが早いことで着地ポイントが前方偏位すると、ブレーキがかかります。
んで、2つ目のフェーズでは、膝の伸びるタイミングが早いことで離地のポイントが前方偏位すると、ブレーキがかかります。
着地と離地のポイントが前方偏位することで、ブレーキ域接地時間が長くなるんですね。
この動画では、パフォーマンスが高い生徒とそうでない生徒の差が一目瞭然です。
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