自己ベストが出始めた!!!

こんにちは、高岡です。

こないだの土曜日。
佐賀で記録会があり
国府の生徒たちが走ってきました。

結果は、5人が自己ベスト。

最近は練習を少人数のグループでやるようにしてて
トップカテゴリのAグループは
全員自己ベスト。

でも実は
先々週開催された熊本での記録会では
みんながみんな、全く走れてませんでした。

これにはちゃんとした理由があります。

まずは、全員にスパイクで走るように指示したこと。

トラックレースでは
ピンがついたスパイクで走ることもできるんですけど
これって、言ってみたら諸刃の剣。

要は、ブレーキをかける走りになってたら
そのブレーキがスパイクによってさらに
ブレーキが強調されてしまうわけです。

スパイクを使うことによって
彼らの走りを検証してみたわけです。

結果、見事なまでに走れなかった・・・苦笑

でも、そのレースの後
水曜日に1000m3本やったんですけど
ここでスパイクの使い方を体に覚えさせました。

その時の走りもまだしっくりきてませんでしたけど
記録会の時よりもマシだったかなと。

そうやって出場した、こないだの土曜日の記録会。

まだまだ最高に使いこなしてるかと言えば
そうでもないんですけど
かなりいい感じに走れるようになってきました。


11月4日の県駅伝から約1ヶ月。
このメルマガでもお話ししてますけど
県駅伝前の10月中旬から、彼らの走りに
変化を感じてます。

4月から継続して足袋を履いて
ゼロベースランニングのメソッドをベースに
じっくりトレーニングしてきた成果が
彼らの基礎となり
県駅伝には間に合わなかったけど
その後からやってる
それまでに築き上げた基礎に上積みしていくトレーニング。
この成果が出始めてるんじゃないかな、と。


この後、12月9日に今年最後の記録会があります。

彼らがどれだけタイムを伸ばせるか
すごく楽しみです。

でもね
もしタイムを伸ばせなかったら伸ばせなかったで
必ず原因があります。

その時はその課題に正面から向き合い
それを改善するだけ。

陸上競技だけじゃなく
人生も同じですよね?

トライアンドエラーの繰り返し。

ここの工夫に、エネルギーが宿ります。

【お知らせ 1】
基礎づくりって
そんなに簡単にできるもんじゃありません。

でも、何処かのタイミングで取り組む必要があります。

基礎づくり、先延ばしにしてませんか?

ゼロベースランニングって
わかりやすくいうと
重力を上手に使って
効率よく走るためのメソッド。

あなたのランニングの基礎を築き
さらなる進化のために
ぜひ読んでみてくださいね!

メルマガ読者のあなたは
この教本を特別価格で手に入れることができますよ!

通常価格3,240円→メルマガ読者特別価格1,495円

ご購入は
ゼロベースランニングHPの
メルマガ読者特別サイトにて!

>>> メルマガ読者特別サイトはこちらから

パスワードは
zerobaserun

です!

すぐに使えるノウハウ満載ですよ!

【お知らせ 2】
「ええ?こんなに胸、前に出すんですか」

じゃあ、その感じで走ってみてください、と僕。

すると・・・

「あれ?痛くない・・・」

こんな会話がしょっちゅうです。

自分がどんな走りしてるのかって
自分ではなかなかわかんないんですよね。

ぜひ一度
ゼロベースランニングワークショップで
走りを磨いてください!


<ベーシックコース>

○12月2日(土)@新横浜公園
>>>詳細はこちらをクリック

○12月23日(土)@代々木公園
>>>詳細はこちらをクリック


<アドバンスコース>


〇12月10日(日)@新横浜公園
>>>詳細はこちらをクリック


<ゼロベースランニング道場>

〇12月17日(日)@福岡・天神
>>>詳細はこちらをクリック

あなたのランニングを、次のステージへ!
【お知らせ 3】

【セントラル接骨院東戸塚店での整体&稽古】

ワークショップでは個別にじっくりとはいかないので

ぜひ一度マンツーマンでビシッと走りを磨きませんか?


なかなか治らない怪我でお悩みの方は
今すぐご予約ください!

〇11月
28日(火)


〇12月
2日(土)、9日(土)、23日(土)、24日(日)

HPはこちらから
https://www.cbs-higashitotsuka.com/

※高岡のセッションは、健康保険は適用外となります。あらかじめご了承ください。

【料金】
60分:7,000円
90分:10,000円

ご連絡お待ちしております。

バックナンバーもご覧いただけます。

過去のメルマガは、下のボタンからどうぞ!
高岡尚司(たかおかしょうじ)
鍼灸マッサージ師/ランニングコーチ
熊本国府高校陸上競技部コーチ
裸足フルマラソン日本記録保持者
2時間45分39秒
(2012年湘南国際マラソン)
合同会社エフエイト 代表社員
フェイスブック
グーグルプラス
さえずり
メールが正しく表示されない場合は こちらWebページ版をクリック
このメールは、ゼロベースプロジェクトからのメール配信をご希望された方に送信しております。今後も引き続きメールの受信を希望される方は こちらをクリック してください。 今後メールの受信をご希望されない方は、こちらから 購読停止手続きが行えます
本メールは zerobase08.gmail.com@email.benchmarkapps.com よりzerobase08.gmail.com@email.benchmarkapps.com 宛に送信しております。
南原201, 平塚市, 神奈川県 254-0065, Japan


全てのメーリングリストから配信を停止する。 配信停止 | 登録情報更新 | このメールを転送する | 迷惑メールと報告する