今度
ストレングス・ラボの講座で
ストレングスｘアサーティブを
やらせてもらうことに
なりました。
アサーティブなあり方は
すなわち多様性に
寛容なあり方でも
あります。
かつての私は、
資質的に言えば
「責任感」と「自我」が
暴れがちで
尚且「調和性」がそれらに
無理やりブレーキを
掛けていた感じだったので
自分で自分を制御するのが
本当に大変でした。
なので、
普段はどちらかと言えば
非主張的＝ノン・アサーティブ
でありながら、
時々爆発というか暴発して
攻撃的＝アグレッシブ
になってしまう感じ。
今はどうかと言えば
アクセルもブレーキも
それぞれを少し緩めつつ
しっかり自分で
制御している感じも
あります。
もちろん
100%制御できている
訳ではないし、
そうできない自分を
許してあげることも
同時に大事。
ストレングスファインダー®
による
自己理解と他者理解は、
コミュニケーションを
取る相手との思考の違いを
踏まえて
対等感を持ちながらも
相手に配慮した
すなわちアサーティブな
対応を取ることを
可能にしてくれます。
ある意味
自己理解、他者理解の
相互理解を深めれば
自然と
アサーティブなあり方に
なってしまうんですよね。
私なりの
アサーティブの定義は
自分の選択で生きる
こと。
そのためには、
自己の客観視が
必ず必要だし、
選べる前提での
選択肢の広がりが
必要です。
言い換えると
自分を客観視することが
選択肢を広げるための
大前提でもあります。
つまり、
自分が無意識でいると
どんな選択を
しがちなのかを知る。
多くの場合、
無意識でいると
選択肢はなく
ほぼ一択になって
しまっているんですよね。
そこに気づければ
いつもと違うことに
チャレンジしてみることへの
価値にも気づけると
思います。
そして実際に
チャレンジをしてみる。
もちろん
プチチャレンジからで
ＯＫ。
すると、
「あっ、こんな選択も
ありなんだ！」
と気づけて
自然と自分の中に
選択肢が増えていきます。
選択肢が増えれば
必然的にそこから
“選ぶ”という行為が
発生しますよね？
様々な選択肢の中から
自己責任で
自分の言動を選ぶ。
これこそが、まさに
アサーティブな生き方。
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