何でもそうなのですが
人生の充実度を上げるためには
自分が選び得る選択肢を
増やすことだと思います。
あっ、これはあくまで
今多少なりとも
どこかしら生きづらさを
感じている人の話しです。
今、何の不安も、不満も
感じていない人は
何も変える必要はないと
思います。
本題に戻ると、
選択肢が
少ない状況というのは
「こうあるべき」との
縛りが強かったり
「どうせ…」と
自分の可能性を
信じ切れていない状態だと
思います
どこかで身につけてきた
思考により、
その思い込みにより
自分の言動の選択肢が
狭まっていている状態です。
その思い込みが
合理的なものであれば
何の問題もありませんが
人は時に非合理な思い込みを
ずっと持ち続けてしまいます。
非合理な思い込みとは
冷静に、客観的に考えれば
そんなことは実現不可能だと
いうものです。
例えば、
ごく単純なもので言えば
「人を傷つけてはいけない」
といったものです。
これって、
あまり深く考えなければ
「そんなの当たり前じゃん！」
ってなりそうですよね？
でも、すこし距離を置いて
冷静に考えてみると
１００％の確率で
人を傷つけずに
生きていけるかというと
決してそんなことはないと
気づけると思います。
つまり、
１００％人を傷つけないように
生きていけるとの保証がない限り
「人を傷つけてはいけない」
は、
非合理な思い込みということに
なります。
もちろん、だからといって
人を傷つけてもいいと
言っているわけでは
もちろんありません。
「“絶対に”
人を傷つけてはいけない」
と思い込み過ぎていると
何かと言動に
制限が掛かりすぎる、
すなわち、選択肢が大幅に
制限されてしまいます。
この状態だと
自分のやりたいことが
出来ている状態から
どんどん遠ざかることに
なります。
つまり、
自分のやりたいことを
我慢してでも
人を傷つけないことを
優先してしまう。
これって必ずしも
幸せなことではないですよね？
で、
この状態から抜け出すには
自分がやっちゃダメだと
勝手にブレーキを掛けていることを
やってみるしかないのです。
やってみて初めて
人ってそうそう簡単には
傷つかないものだということに
気づけるし、
たとえ意図せずして
誰かを傷つけてしまったとしても
自分が思う以上に他の人は
そういうことに寛容なのだと
気づくこともあるでしょう。
そうやって初めて
自分の言動の選択肢が
増えていくのです。
これって他にも
多くの非合理な思い込みが
ありますよね。
例えば
「調和性®」上位の人であれば
対立への恐れから
自分が思っていることを
表現しないことを
当たり前にしてしまっているかも
しれません。
それって
自分が思っていることを
たとえ対立したとしても
伝えるという選択肢を
置いていないということです。
「調和性®」上位の人は
ひとたび対立が起こると
その関係性を修復するのは
困難だとの
思い込みを持っていることが
多いです。
でも、ここもやはり
冷静に、客観的に考えれば
非合理な思い込みであることは
明白です。
自分の思う込の非合理さに
気づいたならば
その思い込みを打ち破る
言動に小さなことから
チャレンジしてみる。
それによって
自分の選べる選択肢が増えていき
きっと生きるのが楽になるし
充実度も増していくと
思います。
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伝える、伝えないの
選択肢を持つことも
生きづらさを解消していく
一つのカギです。
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