前回の続きです。 前回までに 他者との関係性を 改善するには、 自分の思考、行動を 変えるしかないこと。 そして 変える（変わる）というのは 自分を否定せずに 受け入れることだと 書きました。 では、 今のままの自分 すなわち頑張らない自分を 受け入れるためには 何をすれば良いのかと いうのが これから書くことです。 それは、 自分が恐れていて 出来ないことを やってみるということです。
具体的には、 「こうあるべき」 とか、 「こうあらねば」 と思っていることを 手放し、 その逆をやってみると いうことです。 例えば、 人がどう思うかを 過度に気にしてしまう人は、 「人に迷惑を 掛けてはいけない」 という縛りを自分に 掛けています。 この縛りを 解いてみるということです。 これは何も 誰かに対して わざと迷惑を掛けろと 言っているわけでは ありません。 迷惑が 掛かるかもしれないと思い やっていないことを やってみるということです。 「かもしれない」は あくまで 「かもしれない」です。 本当のところは やってみないと わからないのです。 そして多くの場合は、 「これをやったら迷惑かも？」と 思う多くのことを 相手はそう受けとらないと 思います。 そして もう一つ言えるのは 実際に多少の迷惑が 掛かったとしても それによって関係性そのものが 損なわれることは稀だと いうこと。 もっと言えば、 普段から周囲に対して 配慮しまくっている人の 周りには 「もっと頼ってくれても いいのに…」 と思っている人が 恐らくたくさんいるはずだと いうこと。 そんな風に思えれば 少しはハードルが下がるのでは ないかと思います。 いずれにしろ、 ここは勇気を出して やってみるしかないところ。 そうすれば、 世の中は自分が思う以上に 緩いのだということに きっと気づけるでしょう。 実行力の資質的に 人を責めがちな人も この縛りを緩めるということに チャレンジしてみると 良いと思います。 すなわち、 ちゃんと、きちんとを緩め 少しいい加減に なってみるということ。 世の中の標準は 自分が思うより もっと、もっと緩いのだと いうことに気づけるでしょう。 そうやって 自分がそれまで 無意識に やってこなかったこと をやってみる あるいは 無意識に やるのが当たり前と 思っていたことを やめてみる。 それは とりもなおさず 「こうあるべき」を手放し 自分がやりたいように やってみることであり、 それにより、 「それでもいいんだ」を 確認することに 他なりません。 それは、 「こうあるべき」に 縛られず 「こうやりたい」を 解放することに ＯＫを出すこと。 そして、それは、 本来のありのままの自分を それ以上無理して 頑張ることのない自分を 受け入れるということ。 「あ、こんなんでいいんだなぁ」 「このままで、いいんだなぁ」 こう思えていること。 つまりは、 私の考える 自分を変えるというのは 自己否定から自己肯定に 変えていくということです。 自己肯定は そのまま他者肯定に つながります。 他者肯定が出来ていれば 他者に対する接し方が 自ずと変わってきます。 こちらの接し方が変われば 相手の反応が変わり、 その結果 関係性そのものが変わる。 もちろん、 より良い方向へと。 これが私が考える 自分が変わる（自分を変える） ことで 関係性が改善する メカニズムです。 -------- 自分を受け入れる第一歩は 様々な場面で自分に湧く 感情に自分で気づくことです。 私のお伝えする 「アサーティブ」では 徹底的に感情にフォーカスして 本来の自分が 何を求めているのかを 追求していきます。 「アサーティブ」の概念は なかなかわかりづらいですが 「アサーティブ」には ４つの大きな柱があり それを理解することで 全体像が掴めると思います。 講座では そのあたりもわかり易く 説明します。 「アサーティブ」は まだまだ一般的ではないので 私の講座に参加される方も 「アサーティブ」が どういうものかを よくわからず来られる方が ほとんどです。 それでも、全然大丈夫！ 少人数制なので お一人おひとりを 手厚くサポートします。 東京開催は 2020年2月15日(土) 9:30より。 詳細、お申し込みは こちら から。 --------------------------------------------- 【ストレングスファインダー® 超実践講座 第二期】 動画での案内はこちら。 https://tsuyolabo.conlp.jp/tsuyolabo1webinar/ 説明会への申し込みはこちら。 https://tsuyolabo.conlp.jp/tsuyolabo1thankslp/ ご参加お待ちしております！！
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アサーティブなあり方を学ぶことで、自然と感情のマネジメントの仕方も身につきます。
今回は、このアサーティブなあり方をストレングスファインダー®の助けを借りながらお伝えします。
ストレングスファインダー®の資質には、自分の大切な価値観が隠れています。
すなわち、ストレングスファインダー®をガイドにすることで、自分の本当の感情に気づきやすくなるのです。
昨日は、 毎年この時期に開催されている 植木まつりに 行ってきました。 植木が目的ではなく 食事しに…(笑)。 “まつり”というだけあり いろんなお店が出ていて そこを巡るだけでも 楽しいです。 そこでのお目当ての一つは いも天です。 でっかい芋が 板状に切ってあって それを天ぷらにしたもの。 一枚１００円という 破格の値段もあって 毎年長蛇の列が出来ています。 それを揚げたてで頂くのが 最高なのです。 もちろん今年も 最高でした！(笑)
