コーチング、アサーティブ、
そしてストレングスファインダー®を
学び、伝えていく過程で、
自分自身がずいぶんと
生きやすくなりました。
それはもちろん
人間関係に関してです。
今振り返ったとき、
自分の生きづらさって
何だったんだろう？と
振り返ってみると、
自分自身の思考の枠に
“余白”が無かったんだなぁと
思います。
ここで言う余白とは、
許せる、許せないの
境界部分のこと。
この余白が多ければ多いほど、
他者とのすれ違いは
少なくなります。
余白が少ない状態は、
他者の言動を
自分の正しさの基準で
ジャッジしまくっている状態。
だから、
余白が十分ある状態というのは
当然この逆、
すなわち他者をやたらと
自分の基準でジャッジしないと
言うことです。
でも、
これが難しいわけですよね。
誰でもついつい“無意識に”
ジャッジしてしまうものです。
だから、
まず必要なのは
繰り返し書いているように、
そういう自分を客観視すること。
ネガティブな感情が湧いたときに
「なぜ、自分はこんなふうに
感じるのだろう？」と、
自分に問いかけるくせを
つけること。
まずここからですね。
そして、
「自分はこういうことを
大切にしているから、
それを大切にしない(ように見える)
人のことが許せないんだ」
と見えてきたらしめたものです。
こんなふうに、
少し自分のことを客観視
できてくると、
冷静に周りを見渡せるように
なると思います。
そして、
こんなふうにも感じるかも
しれません。
「自分が大切にしていることを
気にかけない人って、
意外と多いんだな」
そして
「ひょっとして、
自分の信じてる正しさって
世の中の標準ではないのかも
しれないな」という感じで
気づけると思います。
ここまで来たら、
後は実践ですね。
何を実践するかと言えば、
これまで
やらなかったことをやる、
そして、
これまで当たり前に
やってきたことをやめてみる…
です。
ここも、これまで何度も
書いてきたことです。
それをやっていけばいくほど
自分の中で選択肢が
増えていきます。
選択肢が増えれば増えるほど
自分の思考の縛りが緩み、
すなわち余白が広がります。
そして、そうやって
選択肢を増やしていくことで
得られるもう一つの
良いことがあります。
選択肢が増えるということは
すなわちそこから選ぶという
行為が発生します。
選ぶという行為には
自己責任が伴います。
逆に言えば
その選んだことで起こる
結果について
自分で責任を引き寄せない限り
選ぶこと自体が
出来ないはずです。
何を選んだとしても
それによって引き起こされる
結果に自分で責任を
持つ前提であれば
何が起こっても
後悔は少なくなります。
そういう意味で
上で書いたような
余白を広げる行為は
良いことずくめだと
思うのです。
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