今日は、
対面でのセッションでした。
今やや難しい状況にいる
クライアントさんですが
セッション終了時には
だいぶ顔が明るくなって
いました。
私の場合、
特にストレングスを
ベースにしたセッションだと
割と積極的に
アドバイスをします。
もちろん一切の
強制はしませんが
私の経験を踏まえて
より楽になる考え方を
お話ししています。
楽になる考え方と言えば
今日直接お話ししたことでは
ないけれど
自分が心がけていることが
あります。
それは、
何か新しいことに
チャレンジしようとしたとき
どうしても出てきてしまう
「こうあるべき」との考えとの
向き合い方です。
特にそのやりたいことに
他の人が関わるとき
どうしても“べき”、“ねば”が
出やすいと思います。
“誰かに迷惑を
掛けないよう
配慮せねばならない”
みたいに。
で、こういう思考が
回ったときに
一度立ち止まり
こう自分に
問いかけることを
お勧めしています。
「それって
本当だっけ？？」
と。
ここで疑問に思うべきは
二点あります。
一つは、
迷惑を掛けないようにと
言いながら
誰だって思いがけず
迷惑を掛けてしまうことは
あるものだし
そもそも100％迷惑を
掛けないことなど不可能です。
すなわち、
出来もしないことを
やろうと
しているのではないかとの
疑問が一つ。
そしてもう一つは
そのやろうとしていることで
自分が誰かに
迷惑を掛けてしまうこと自体が
本当なのか？ということ。
つまり、
相手が迷惑だと
感じるのではないかとの
その心配自体が
本当にそうなのかということ。
相手が誰であっても
価値感の違うもの同士だし
立場も置かれた状況も
違うもの同士です。
だから、
自分が迷惑を掛けてしまうと
思っていることを
相手がそのまま迷惑だと
感じるかどうかは
わからないというのが
正解です。
ひょっとしたら
迷惑どころか
「どんどんやって！」と
応援してくれさえするのかも
しれません。
こうやって考えていくと
“べき”、“ねば”での
不要な思い込みを手放せて
過度に自分で掛けてしまっている
ブレーキを
緩めることが出来ると
思います。
そうやって
ブレーキを緩めつつ
新しいことにチャレンジして
自分の枠を広げていく。
そうすれば、
過度で不要な
“べき”、“ねば”も
自然と緩んでいくと
思います。
“べき”、“ねば”があることが
悪いのではなく
無意識に、無自覚に
ガチガチに
思い込んでいると
しんどいよねぇということ。
適度に緩めて
ゆるーく生きる方が
きっと楽ですよ。
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