今日は、 講座の宣伝です。 でも、 本質的なことを書きます。 来週末東京で ストレングスファインダー ｘアサーティブの講座を 開催します。 その講座で 何が得られるのかを 書いてみます。 講座のタイトルは、 自分の感情を大切に扱う アサーティブ コミュニケーション としています。 そう、この講座では 感情を丁寧に扱います。 丁寧に…の意味は、 自分の本当の感情に 気づくまで、とことん 深めていくということです。 なぜ気づくという 表現を使うかと言えば 自分の感情なのに 多くの人が 自分の本当の感情を 知らないからです。 いや、正確に言えば 自分の本当の感情を 見ることが怖かったり 恥ずかしかったりして 無意識に見ないことに していたりするからです。 アサーティブな コミュニケーションは 自分も相手も 両方大切にする あり方に基づいています。 そういう意味では 自分の感情に フタをしている状態は ある意味自分を 蔑ろにしていることに なります。 逆に言えば 自分の本当の感情に気づき その感情を 大切に扱うということは 自分そのものを 大切にするということに 他なりません。 その意味で 自分の本当の感情に 気づくということは ある種の癒やしでもあると 言えるかもしれません。 アサーティブの ワークショップでは いわゆるロールプレイを 通して、実践的に 伝え方を習得してもらいます。 そしてその際に 自分の感情を 相手に伝えるという 練習もしてもらいます。 この部分で 最初のうちは皆さん 苦戦します。 自分の感情を 伝えているようでいて 実はそうではない 表面的に取り繕ったものを 伝えようとしてしまいます。 一番ありがちなパターンは 正論で自分の感情を 覆い隠してしまうこと。 本当は、 自分がそうして欲しいから、 あるいは 自分がイヤだから やめて欲しいから そう伝えようとしていることを 他の皆さんが困るから… などと無意識に 正論を語ることで 自分の感情を表に出さずに 済むように 逃げてしまうのです。 もっと 意地悪な言い方をすれば 人のせいにすることで 自分の感情と 向き合わないように すり抜けようとするのです。 ホントに多くの人が 当たり前に これをやっています。 例えばこんな感じ。 「そういうことをされると 誰だってイヤだと思います」 でも、多くの場合で そういう単なる正論では 相手には響かないのです。 「そういうことをされると 自分を蔑ろにされたように 感じられて悲しいです」 と素直に伝えられたら、 いや伝えないまでも そうやって 悲しい思いをしている 自分に気づいてあげられたら それで十分なのかも しれません。 そして実際 ワークショップでは こういうことが たくさん起こります。 今回書いてみて やっぱり言語化するのは なかなか難しいなぁと 感じます。 とにかく一度 自分の感情ととことん 向き合うこのワークショップに 参加してみてください。 何かが大きく 変わると思いますよ！ 詳細、お申し込みは こちら から。
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アサーティブなあり方を学ぶことで、自然と感情のマネジメントの仕方も身につきます。
今回は、このアサーティブなあり方をストレングスファインダー®の助けを借りながらお伝えします。
ストレングスファインダー®の資質には、自分の大切な価値観が隠れています。
すなわち、ストレングスファインダー®をガイドにすることで、自分の本当の感情に気づきやすくなるのです。
来週の研修先から 「研修後、 上司も交えてランチを…」 と、お誘いいただきました。 「あー、その日は すぐに次の研修先に 移動なんだよなぁ」 と、思いつつ 電車の時刻を調べたら 時間的には 余裕がありそうなことが わかりました。 「社交性」の低い私は このような場は 正直とっても苦手(^_^;)。 でも今回は、 せっかく（珍しく） お誘いいただいたので 頑張ってみようと 思います。 あっ、その日は もう一つチャレンジが あるんだった。 その件はまた後日…。
