今日は対面での
コーチングセッションでした。
あっ、
コーチングする側です。
今日のテーマは
総じて自分と違う相手との
すれ違いへの対処にてついて。
今日のセッションの
直接の話しではありませんが
一般論として
今日お話ししたことの
ポイントを書いてみたいと
思います。
まず大前提として
自分の側が
相手とのすれ違いを
感じているのであれば
そこには何らかの
負の感情があるはずです。
もちろん
それがあることが
悪いことではありません。
ただ大事なのは、
そういう負の感情を
まずしっかりと
味わうということ。
自分が相手の言動の
何対し、どう反応し
どんな感情が湧いているのかを
しっかりと見つめることです。
そして、その感情を
否定することなく
ただただ味わう。
多くの人が往々にして
そういう時に
そういう負の感情を
いけないものだと捉え
理屈で自分を納得させようと
してしまいます。
でも、
自分で自分の感情を
否定してしまうと
癒やされることは
ありません。
そして
癒やされていない自分は
相手を思いやる気持ちも
なかなか持てません。
寂しかった、
悲しかった、
むなしかった
その自分の感情を
決して否定せずに
大切に扱う。
ちゃんと味わう。
そうやって
自分を大切にして初めて
相手を思いやる気持ちが
湧いてくると思います。
そして
相手を思いやるとの
視点に立てれば
相手の自分にとっては
不快な言動が
決して自分を傷つけようと
したものではない
ということにも
気づけると思います。
人はそれぞれに
思考、感情、行動のパターンが
異なります。
ある人にとっては
ＯＫなことが
他のある人にとっては
ＮＧとなる。
本来シンプルに
ただ、
それだけのことなのです。
自分にどんな思考の
特徴があり、
それによってどんな場面で
どんな感情が湧くのかを
知る。
そして時々湧いてくる
ネガティブな感情を
素直に受け止め、味わい
自分で自分を癒やしていく。
その上で相手に向かうと
それだけで
相手を攻撃する気持ちも
薄れてくると思います。
そして、もしそれでも
相手の言動を変えて欲しいならば
アサーティブにその要求を
伝えれば良いのです。
ちょっと
わかりづらいかなぁ。
ま、今日は
こんな感じの
お話しをしました。
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