昨日の
コーチングセッションで
自己肯定感の低さとの
折り合いの付け方について
お話ししたので
こちらでも書いてみます。
まず、
自己肯定感の低さって
あまり良いことを
もたらさないので
高いに越したことは
ないです。
私も未だに
自己肯定感が十分
高くはないので
日常の中の
いろんな場面で
感情が乱高下します。
そもそも
自己肯定感が
低い状態って
どういう状態でしょう？
ここも
いろんな見方が
できるのだと思いますが
その一つは
自分のダメなところ
出来ないところを
受け入れきれていない
状態だと思います。
そして、
自分のダメなところ
出来ないところって
あくまで
他者との比較なので
必然的に
他者の言動が
気になるわけです。
良く言われる
他人軸になってしまう
ということ。
で、
自己肯定感の低さを
何とかしようとするとき
一つの方向性としては
自分の出来るところに
目を向けるというのが
あります。
ストレングスファインダーは
まさにこの方向性ですね。
今まで
自分で気づいていなかった
強みに気づくことで
自己肯定感は
確実に上がります。
一方で、それによって
自分のダメなところ
出来ないところが
消えてなくなる
訳ではないので
ある意味
強みに目を向けることで
弱みから目をそらしている
状況だと
言えなくもないと思います。
なので、根本的に
自己肯定感を上げるには
その部分とも
しっかりと向き合う必要が
あると思うのです。
つまりは、
自分のダメさを否定せず
受け入れていくこと。
そのために
自分のダメさを
さらけ出していくこと。
私自身が
まさにそうなのですが
自分のダメなところを
受け入れられていないと
表面的に
出来てる風を装おうと
無意識に振る舞って
しまいます。
それを
頑張ってやるので
周りはそれにつられて
「出来る人」的に
見てくれます。
そして今度は
それを崩す訳にはいかず
さらに頑張ることに
なります。
するとますます
本来の自分からは
離れた虚像が
出来上がります。
そのギャップが
大きければ大きいほど
頑張り度が強くなるので
しんどいです。
こういうことを
やってる人って
私も含めて
結構多いのではないかと
思います。
とは言え
それまで頑張って
ダメな自分を
隠してきた人にとって
そのダメな部分を
さらけ出すのは
むちゃくちゃ
勇気のいることだと
思います。
でも、ここも
少し冷静に
客観的になってみると
こういうことに
気づきます。
皆さんが
親しみを覚える人って
どんな人でしょう？
何でも出来てしまう
完璧な人？？
恐らく
そうではないですよね？
むしろ、
凄いところは
むちゃくちゃ凄いのに
他の部分は
ちょっぴり抜けている人
だったりしませんか？
そうなんですよね。
多くの人が
自分には完璧さを
求めてしまいつつ
必ずしもそれを
他者に求めている訳では
ないのです。
何だか矛盾してますよね？
その矛盾に気づければ
自分のダメさをさらけ出し
本当の意味で
自分のすべてを受け入れ
自己肯定感も
上がると思います。
大いなる自戒を込めて！！
===========================
【資質のプロファイリング初級講座】
詳細は、こちら から。
============================
【34資質徹底理解講座全9回】
34資質の一つひとつを徹底解説します！
詳細は、こちら から。
============================
【ストレングスファインダー
何でも相談会】
詳細は、こちら から。
※リンク切れを解消しました！
============================
| 
