度々書いてますが
私自身は
決して自己肯定感が
高くはありません。
そして
当たり前ではありますが
自己肯定感は
高いに越したことは
ありません。
だから、
できるだけ
その感覚を得ようと
努力してもいます。
それでも、一朝一夕に
上がる訳でもありません。
そもそも
自己肯定感とかいう
言葉に出会ったのは
かれこれ10年以上前です。
だからそれくらい
長きに渡り
取り組んできたにも
関わらず
自己肯定感の低さは
そのままです。
いや、もちろん
以前の超卑屈だった
自分と比べれば
随分マシには
なりましたよ(笑)。
で、このあたりが
微妙なんですが
自己肯定感を上げようと
思えば思うほど
簡単には上がらない
自分を見てしまうので
結果自己肯定
しづらくなるという
ジレンマに陥ります。
ここで言えるのは
自己肯定感は
上げるものではなく
いろんなことに
取り組んでいるうちに
“上がるもの”だと
いうこと。
だから意識として
自己肯定感を上げることを
目的としてしまうと
なかなかうまくいかないと
いうこと。
ややこしいですね。
ではどうするか？
最近思うのは、
自己肯定感が低いことを
受け入れて
生きていこうということ。
ま、半分
開き直りでも
あるんだけど(笑)
自己肯定感を
上げなきゃいけない
ものと捉えると
それは課題であり
問題となります。
だからそれは
解決しないといけない
ものになるのだけれど
同時になかなか
解決しないものでも
あるので
結果的に問題を
抱え続けることに
なってしまう。
だから、
いつまで経っても
問題を抱えている自分を
見続けることになり、
いつまで経っても
本当の意味で
自己肯定感は上がらない。
こういうことを
やってないかな…と
ふと思った訳です。
「内省」的に
こういうややこしいことを
考えてしまうのです(笑)。
いずれにしても
別に自己肯定感なんて
上げなくてもいいや…と
思えた瞬間に
それはもはや問題では
なくなります。
そうやって
問題が一つ
無くなった自分は
それまでよりも
自分で受け入れやすくなる。
すなわち、自己肯定感も
勝手に上がるのかな…と。
ま、今日は単なる
思考実験ですが
自己肯定感を上げることを
あきらめたら
自己肯定感があがるのかも
しれないと思うと
面白いなぁと
思った次第です。
結局自分の幸せ感って
思考で決まって
しまうので、
何でもありなんだと
思うのです。
こういうこと言うと
元も子もないけど…(笑)
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