昨日のコーチングでは
自信とか自己信頼とかについて
お話ししました。
なんか全然
コーチングにはなってなくて
ただただ語り合うというか
むしろ私が
一方的に喋ってて
申し訳ないなぁと
思いつつ…(^_^;)
で、
自信とか自己信頼とか
他にも自己肯定感とか
自己尊重とか
いろいろ言葉がありますが
どれも私の知る限り
明確な定義は
ないように思います。
だから、
自分で考え、定義するしか
ないものだとも
思っています。
実際
ネットで検索してみると
いろんな方が
いろんなことを
書いています。
今日は、
それらも踏まえながら
自分なりの
自己信頼とは何かについて
書いてみます。
まず単純に
意味をそのまま捉えると
自分を信頼すること
ですね。
では、
自分の何を信頼するのか？
ここが
大事だと思うのです。
自己信頼で検索してみて
こんなふうに書いている人が
いました。
自己信頼は
これまでの経験値によって
培われるものであると。
成功体験が
たくさんある方が
自己信頼は増すのだと。
確かにそういう面は
あると思いますし、
これがごく一般的にも
言われていることでは
ないかと思います。
それでも私的には、
「じゃ、成功体験を
持たない人は
自己信頼出来ないの？」
という疑問が
湧いてきてしまうのです。
もちろん
“成功体験”というものの
定義にもよりますね。
成功体験と
言ってしまうと
ついつい
何か大きなものを
想像してしまいますし。
ここでいう成功体験とは
小さなことであっても
なにがしかチャレンジして
達成した経験でも
あると思います。
自分で自分に
勝手に掛けている
自分の可能性を制限する
縛りを解く意味で
いろんなことに
チャレンジすることは
大切だと思うし、
それによって
間違いなく自己信頼感は
上がると思います。
それでも
その成功体験というものが
“うまくいった”
ことを指すのだとすると
ちょっと違うかなぁと
思うのです。
うまくいこうが
いくまいが
チャレンジしたこと
そのものに意味がある
ということなのでは
ないかと。
多くの人にとり
未経験の新たなことに
チャレンジするのは
怖いことです。
なぜならば、多くの人は
失敗を恐れるから。
そしてなぜ失敗を
恐れるかと言えば
うまくいかない自分は
その存在を
認めてもらえないと
思い込んでいるからです。
で
結局何が起こるかと言えば
失敗したくないから
チャレンジしない。
チャレンジしないから
チャレンジしてみて
“うまくいく”という
成功体験も積み上がらない。
だから
いつまで経っても
自己信頼できない。
つまり、
自己信頼が積み上がらない
原因は、
うまくいかない
自分を許せていない、
認めていないから。
ややこしいですね。
自分で書いてて
そう思う(笑)。
結局
何が言いたいかと言えば
自己信頼を積み上げるために
成功体験を積み重ねるには
まずは失敗する自由を
自分に与えないと
いけないということです。
“うまくいく”が前提だと
失敗への恐れが出てしまい
チャレンジしない。
だから成功体験“も”
積み上がらない。
という図式。
だから必要なのは
うまくいかないかも
しれない
けれども
やってみる勇気。
そして
やってみてわかるのは
いや、
やってみたからこそ
わかるのは
うまくいかないからといって
誰からも
受け入れてもらえなくなる
なんてことは
起こらないということ。
その実感が
伴ってくれば
新たなことに
チャレンジすることへの
ハードルは
どんどん下がる。
いろんなことに
チャレンジ
し続けることにより
成功体験も積み上がるし
もっと言えば
自分の可能性をも
信じられるようになる。
チャレンジする過程では
当然いろんな失敗も
あるけれども
チャレンジしないと
得られないことが
あることにも気づけ
失敗することへの
恐れも減っていく。
こんな感じかなぁと。
なので、
今自己信頼出来ていない
人がやった方がいいのは
いつも言ってることです。
スモールステップで
今までやりたくて
やってこなかったこと
今までやめたくて
やめていなかったこと
に勇気を出して
取り組むこと。
やっぱり
そこだよなぁと。
===============================
【資質のプロファイリング初級講座】
詳細は、こちら から。
| 
