コーチングでのテーマって
なんだかんだ言って
人間関係に関するものが
多いです。
人は、
他者との関係性の中で
生きているので
当たり前のことだと
思います。
そして、
一人ひとり価値観が異なる
つまり
大切にしているものが
異なる以上
人同士すれ違い
ぶつかり合うのが
当たり前。
で、その違いによる
すれ違い、ぶつかり合いに
しんどくなっている人に
共通するのは
自分が
大切にしているものを
あまりに強く
握りしめてしまって
いること。
それゆえに
自分が大切にしているものを
大切にしていない人を見ると
“正しくない”人だと
感じてしまいます。
つまりそういう人に
イラついてしまう。
自分が
大切にしているものを
大切にしようと
思えば思うほど
周囲に“正しくない”人が
増えてしまうので
どんどん
しんどくなります。
まさに以前の私は
こんな感じでした。
で、なんでそこまで
自分が
大切にしているものを
握りしめて
しまうのかと言えば
その自分の価値観と
自分の存在価値とが
紐付いて
しまっているから。
こういう自分でないと、
こういうことを
大切にしている自分でないと
自分の存在価値がないと
無意識に
思い込んでいるのです。
そこから抜け出すには
決してそうではないことに
気づくしかありません。
例えば、
何かとちゃんときちんと
やる人の場合
自分が何かをまっとうに
提供できる人でないと
存在価値がないと
思い込んでいたりします。
この思い込みを
緩めるためには
何もできない自分であっても
何も価値を提供できない
自分であっても
（そう思っていても）
存在するだけで
価値があるということに
気づくしかありません。
これって、
そう思えてない
人にとっては
とてつもなく
難しいことだと
思います。
でも大昔を
思い出して欲しいのです。
実は、誰しもが
存在するだけで
価値があるということを
経験しているのです。
そう、
生まれたての赤ちゃんって
何にも出来ませんよね。
むしろ何かと
手が掛かるばかりです。
あっ、自分の場合は
父親として、あまり
面倒を見てなかったので
言う資格はありませんが…(^_^;)
脱線してしまいましたが
とにかく、
誰しもが
存在するだけで
価値があると
周囲から
思われていた時期が
必ずあったのです。
それなのに
いつの間にか
何かが出来る自分
そして何かを提供できる
自分でないと
存在する価値がないとの
ナゾの考え方を
すり込んできたのです。
長い時間を掛けて
繰り返し、繰り返し
すり込んできた考え方なので
それを手放すのは
容易ではないけれど
ちょっとだけ
きつく握りしめている手を
緩めることは
出来るのではないかと
思います。
それは、
今まで当たり前に
やっていたことを
止めることだったり
今まで絶対に
やらなかったことを
やってみることです。
そういうことに
チャレンジしてみて
わかるのは
「あっ、こういうことを
やっても（やめても）
許されるんだなぁ」
ということ。
それはすなわち、
それまでの
自分にはなかった
選択肢を
手に入れるということ。
そうやって
今までにない選択肢を
手に入れることで
相変わらずやっていることは
変わらなくとも
それまでと違い
そうやることを自ら
選んでいるとの
感覚が得られます。
すなわち、
今まで通り
そうする／しないの
選択肢がありつつ
“そうする”を
選んだのであれば
“そうしない”人に対し
イラつく必要も
ありません。
だいぶ端折って
説明しましたが
伝わったかなぁ。
自分自身
まだまだたくさんの
握りしめているものが
ありますが
だいぶ選択肢も増え
思考も緩くなってきた
実感があります。
昨日は
延々とそんな話しを
していました。
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