先日の記事に、
こんな感想をいただきました。
「懇親会での状態が
まさに自分と同じでびっくりしました。
そして、
自意識過剰という判断になることにも
驚いています」
「自分がちっぽけな存在に思えて、
自分なんかが話しかけるのは
迷惑じゃないか。
隣の席の人には、
私と話してもつまらないだろうなぁ。
席を離れて他の人と
話したいんじゃないかな?など。
その場にいることが
苦痛でなりません」
「それは、仕事場でも同じで、
楽しく談笑している人を見るにつけ、
自分自身は『世間話』の
し具合がわからず
思うように話しかけることが
できません。
プライベートに踏み込みすぎず、
かといって自分の話ばかりに
ならないように、
などと考えている間に
無口になってしまいます」
「就職して30年が経過して、
今なおこの状態なのが
しんどくてしようがありません」
ご質問をいただいている
わけではないのですが、
これは勝手に答えさせてください。
なぜなら、
「自意識過剰」という言葉には、
実はとても大事なポイントが
隠れているからです。
「自意識過剰」と書いたのは、
自分を責めるためではありません。
これを言い換えると、
こういうことなのです。
他人は、
自分のことなんて
そもそもそんなに気にしていない
これが事実です。
自分に矢印が向きがちな人ほど、
「他者からどう見られているか」が
気になるものです。
でも実際には、
多くの人はあなたのことなんて
気にしていないのです。
「あなたのことなんて気にしていない」
こう書くと、冷たく、厳しく
聞こえるかもしれません。
でも、これは事実なのです。
少し考えてみてください。
例えば、
あなたが懇親会に参加しているとして、
その場にいる全員をつぶさに
観察していたりしますか?
「あの人、
さっきからずっと同じ席にいるな」
「あの人、全然話しかけてこないな」
「あの人、つまらなさそうだな」
そんなふうに、
一人ひとりの振る舞いを
じっくり見ていますか?
そんなことないですよね?
人は、自分が思うほど
他人がどう振る舞うかを
気にしてなんかいません。
これが事実なのです。
もしこれが事実であれば、
過度に人の目を気にして
自分の言動を抑制するなんて、
ばかげたことだと思いませんか?
だから、
自分の思い通りのことを
やっていいのです。
「そんなこと言われても、怖い」
「今までやってなかったことを
やるなんて、勇気がいる」
その気持ち、よく分かります。
それでも、その勇気を振り絞って、
自分がやりたかったことを
やってみてほしいのです。
すると、
意外なことが分かります。
周囲の人たちは、
何の反応も示さないということが。
「え、これだけ?」
そう思うかもしれません。
その経験をしてみて初めて、
「自分のやりたいことを
やりたいようにやってみても
いいんだな」
と思えるようになります。
いきなり大きなことをする必要は
ありません。
懇親会で、
ちょっとだけ隣の席の人に
話しかけてみる。
職場で、「おはようございます」に
一言だけ付け足してみる。
世間話で、
自分が気になったニュースを
話題にしてみる。
小さなことから、
ぜひ試してみてください。
世界は、
自分が思う以上に優しいのです。
経験者より。
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