Duolingo（デュオリンゴ）というアプリを、

1,000日続けることができました。

語学などを、

毎日少しずつゲームのように学べる

アプリです。

実は私、何かを続けるのが苦手です。

私の資質で上位にあるのは、

その場の流れに合わせる「適応性」と、

いろいろなものを組み合わせて

うまく回そうとする「アレンジ」。

変化に臨機応変に追随することのできる

組み合わせです。

一方で、決まったことを

頑張ることなくくり返せる「規律性」や、

目標に向かって計画的に物事を進める

「目標志向」は、下のほうにあります。

そんな私が1,000日続いたのには、

いろいろな要因があります。

まず、

アプリの中で友だちとつながっていること。

自分だけやめてしまうのは、

ちょっと恥ずかしいのです。

これは「自我」だと思います。

人からどう見られるかが、

私の場合は続ける力になっています。

それから、

続けていくごとにランク（ステージ）が

上がっていくこと。

よりよいものを求める「最上志向」が、

私の場合はここで刺激されているのだと

思います。

もうひとつ、このアプリには、

音楽やチェスのように、

苦手だけど興味のあるテーマも

入っています。

苦手でも興味のあるテーマに

手が伸びるのは、

学ぶこと自体が楽しい「学習欲」と、

知らないことを知りたくなる「収集心」が、

私の上位にあるからだと思います。

そして、

その日のノルマを達成すると、

ご褒美があること。

毎日のノルマをこなすところには、

日々何かをやり遂げたい「達成欲」も

関わっているのかもしれません。

こうして見てみると、アプリの中に、

自分の資質に響く仕掛けが

いくつもそろっていたのだと

思います。

規律性が低いところを、

ほかの資質で補っていたわけです。

何か続けたいことがあるときは、

苦手なところを頑張って直そうとするより、

自分の資質に合った仕掛けを

用意してみてください。

どの仕掛けが効くかは、

人によって違います。

まずは、

これまで少しでも続いたことを思い出して、

そのとき何が続けるきっかけになっていたかを

振り返ってみてください。

誰かと一緒だったことが

助けになっていたなら、

続けたいことも誰かと一緒に始めてみる。

好きなテーマだったから続いたのなら、

続けたいことの中にも、

好きなテーマを選べる余地を

つくってみる。

そこに資質の結果を重ねて見ると、

自分に合いそうなやり方が見えてきます。

きっと、

あなたに合った続け方があります。

――――

自分には、どんな仕掛けが合いそうか。

資質のプロファイリングでは、

34資質の組み合わせと、

これまでの経験を照らし合わせながら、

あなたの強みと、

それがどう表れるかを

一緒に読み解きます（Zoomで60分）。

受けると、次のようなことが手に入ります。

・自分の強みを説明できる言葉
　資質を一つずつではなく、

　組み合わせで読み解きます。

　どんな場面でどう表れるかを、

　ご自分の経験と照らして言葉にします。

・感じ方や行動の理由
　なぜそう感じ、そう動くのか。

　理由が見えてくると、自分のことも、

　自分と違う人のことも、受け止めやすく

　なります。

・困った面との付き合い方
　資質には、役立つ面と、

　妨げになる面があります。

　ふだんの出来事と照らして、

　場面に合った言動を一緒に考えます。

・苦手を補う方法と、力を出しやすい条件
　下位の資質については、

　上位の資質で補う方法や、

　力を出しやすい条件を一緒に考えます。

・自分を肯定的に見る手がかり
　弱みのように感じていた資質にも、

　役立っている場面があります。

　それをご自分の経験の中で確かめます。

・気になっていたことへの答え
　結果を見て引っかかっていたことを、

　その場で聞けます。

11月に受けていただく方には、

レポートも1冊、PDFでお送りします。

34資質の順位、アンケートの回答、

セッションでお話しした内容をもとに

作るので、

話したことをあとから読み返せます。

3冊から1冊をお選びください。

・仕事に活かす強みレポート（12ページ）
　仕事で強みを活かすポイントと、

　選んだ3つの困りごとへの対処

・自分をいたわるレポート（18ページ）
　人の目を気にしやすい場面が分かる図と、

　自分をいたわる行動

・決める・伝えるガイド（20ページ）
　選択肢を比べて決めるための問いと、

　相手に伝える言葉を考える書き込み欄

料金は22,000円（税込）で、

レポートの代金は別にかかりません。

11月は10枠ほどです。

お申込みには、34資質すべての順位が必要です。

ストレングスファインダーの受検費用は、

料金に含まれません。

3冊の全ページの見本とお申込みは、

こちらです。

https://heart-lab.jp/seminar/14205/